ミラクルちゅん@ルチルとラピス✨

ご飯食べる前にボクシングやること！

최불암 선생님을 보내며 나문희 선생님의 인터뷰... "먼저 가셨네... 우리의 자랑이었는데.... 많이 섭섭합니다.. 안녕히 가세요..." 말씀하시면서 표정에서 벌써 슬픔이...ㅜㅜ 짧은 말씀이지만 제일 슬픈 말이었습니다.. 나문희 선생님 건강하세요...

5000円。50000円ですらない。しかも年。 自分達は高給もらった上に使い道の不明瞭な広報費を要求しておいて低所得者なら年5000円あれば喜ぶだろうというのは舐め切ってる。月416円だよ。

「息子の首を絞めて殺した」　富士山麓の青木ヶ原樹海　89歳の女を逮捕　息子は重度の知的障害 #FNNプライムオンライン fnn.jp/articles/-/1141979

本日は"クルアルバ"配信日！！！！！ 多分怖い怖い言いながら見るやつ 予告で結構ビビってるんだけどちゃんと全部見れるかな？ でも絶対に面白いからなんとか行ける気がする

연예계 학폭 사건 또 터짐 85년생 여배우 라고 하는데;; 수십 년이 지났는데도 아직 그날의 기억에서 벗어나지 못했다는 사람. 네이트 판에 한 여성 배우를 과거 학교폭력 가해자로 지목하는 글이 올라왔다. 작성자는 자신이 중학교 시절 반복적인 괴롭힘과 폭행을 당했다고 주장했다. 교실과 화장실, 학교 주변 건물 복도에서 욕설과 괴롭힘을 당했고, 심지어 뺨을 맞아 고막이 찢어지고 얼굴이 부을 정도였다는 내용이다. 체육복과 교과서를 빌려 간 뒤 돌려주지 않고, 돌려달라고 하면 욕설과 고함을 들었다는 주장도 담겼다. 더욱 안타까운 건 시간이 그렇게 흘렀는데도 작성자가 여전히 정신적인 고통을 겪고 있다고 호소했다는 점이다. 글에는 정신건강의학과 진료와 우울증, 불안 증세를 언급하며 자신은 여전히 과거의 기억에 붙잡혀 살아가는데, 가해자로 지목한 사람은 대중의 사랑을 받으며 활동하는 모습을 보는 것이 괴롭다고 적었다. 그리고 방송과 유튜브 활동을 중단하고 진심으로 사과해 달라고 요구했다. 물론 현재 공개된 것은 피해를 주장하는 당사자의 글이다. 폭로 내용이 사실인지, 추가 증거가 있는지, 당사자와 소속사의 입장이 무엇인지는 더 확인되어야 한다. 하지만 이 사건을 단순한 연예계 논란으로만 소비해서는 안 된다고 생각한다. 학교폭력은 졸업한다고 끝나는 일이 아니다. 누군가에게는 학창 시절의 장난이나 오래전 일일지 모르지만, 피해를 입은 사람에게는 평생 잊히지 않는 기억으로 남을 수 있다. 가해자로 지목된 사람에게도 사실관계를 설명하고 반박할 권리는 있다. 그렇기에 더더욱 객관적인 증거와 공정한 확인이 필요하다. 다만 진실이 밝혀진다면, 시간이 오래 지났다는 이유로 피해자의 고통까지 오래된 일로 취급해서는 안 된다. 연예인의 밝은 방송 속 모습과 누군가의 기억 속 과거가 다를 수 있다. 대중에게 사랑받는 사람이라면 그만큼 과거에 대한 의혹에도 책임 있게 답해야 한다. 우리가 궁금한 것은 누가 유명한 배우인가가 아니라, 정말 누군가에게 씻기 어려운 상처를 남긴 일이 있었는지, 그리고 그 진실이 무엇인지다. 학교폭력 피해자가 수십 년이 지난 뒤에도 용기를 내어 말해야 하는 현실. 이제는 폭로와 비난만 반복하는 것이 아니라, 피해자의 목소리를 듣고 증거를 통해 진실을 확인하는 사회가 되었으면 한다. 출처: 네이트 판

腎臓と違って2個ないから、子宮がない女性のために健康な女性から移植すれば、健康な子宮のない女性になる人が出てきちゃうんすけど、医療倫理的にどうなんすかこれ？無理じゃない？

불って、漢字にしたら「仏」でしょうよ。암は「岩」。「仏の形をした岩」だわなあ。全てを穏やかに包む込む人物を演じて印象深いが、文字通りの方だった。 youtu.be/uh3kLLckTR0

オイてめーら、本物の肥満治療医がガチで太らねえ運動のやり方教えてやるよ。 あぁ？どの運動がいいか、だと？ んなもん何でも良いよ！好きなのやれ！ ウォーキングでも水泳でも、続けられりゃいいぜ。 だがな、メシ食ったらスクワットしろ！ちゃんとやれ！ ジムも道具もいらねえ。 立って、お尻を後ろに引いて、腰を落とす。あれだあれ。 食後20分以内に、ゆっくり20回が目安だ。 大人はみんなこれやっとけ。 台所？リビング？職場？どこでもいいよ！その場でやれ！ でな、それを毎食後やるんだよ。これだけ！終了！簡単だろ？ てめーら分かったか、ってあれ？ ・・・オイそこのおっさん！メシ食ってすぐソファで寝転んでんじゃねえよ！ まず立って、20回やってから寝転びな。 ・・・オイそこの姉ちゃん、反動つけて速すぎだよ！ 勢いじゃ効かねえ！太もも意識してゆっくりやれ！ ・・・オイばあさん、スクワットは夜だけかよ？ 朝も昼もやってくれよ！！ ってゆーか、もしかしててめーら、食後のスクワットがなんで太らねえのか知らねーんじゃねえのか？ あぁ？スクワットはカロリーを燃やす？ まあ間違っちゃいねえが、古いな。 いいか、食後のスクワットはな、糖の横取りだ。 これから説明してやるよ。 てめーらがメシを食うたびに、血の中の糖が一気に増えて、余った分を体は脂肪にせっせと貯め込んでんだ。 とくに血糖値が跳ね上がる「血糖値スパイク」のときは、インスリンってのがドバッと出て、脂肪を貯め込みやすくなるぜ！ だがな、体だってやられっぱなしじゃねえ。 食った糖は、筋肉が動いて使ってんだ。 食った分が貯まる、筋肉が使う。 体ん中でその奪い合いをしてんだよ！ でな、スクワットで筋肉を動かすと、インスリンの手を借りなくても、糖を直接取り込んで使っちまうんだ。 しかも太ももとお尻には、全身の筋肉の約7割が集まってるって言われてる。 脂肪に回る前に筋肉が使っちまえば、脂肪は増えにくいだろ？ つまり、太りにくいってことだよ！ これが食後スクワットの肥満予防効果のキモだ！ だからさっき言ったみてえによ、スクワットは食後にやった方がいいんだ。 食後20分以内にゆっくり20回だぜ、覚えたか？ 寝転ぶ前に立つ、反動はつけねえ、だ。 これでインスリンの出すぎが抑えられて、食後の眠気やだるさも出にくくなるんだよ。 当然、毎食後やった方が良い。だから朝・昼・晩、全部のあとにやってくれ！ 糖を使うタイミングをしっかり押さえるってことだ！ 最後に言っとくが、スクワットで防げんのは、これから増える分の脂肪だけだ。 もう肥満症になっちまったら、医者に治してもらうしかねえ。 そうならないように、食後のスクワットを上手に取り入れて、肥満予防に役立ててください。 なお、心臓や血圧の病気がある方、膝や腰に痛みがある方、糖尿病の薬を使っている方は、運動の量を主治医にご相談ください。 また、すでについた脂肪を落とすダイエットは、気をつけなければいけないことが増えます。 機会があれば、減量のための運動についてもお話ししたいと思います。 分かりやすさを優先して、あえて医学的に正確でない言葉使いをしていますが、どうぞご容赦ください。

政治家が約束を守らないのが当たり前な時代になったので、約束を守ること政治家と守らない政治家を見分ける仕組みがあった方が良いと思うんですよね。 JIS規格の商品なら性能が信用出来るように、政治家の信頼度が可視化出来る仕組みが欲しいな、、と。

たった5千円の給付金で 1年も2年も議論してるのが、国民を馬鹿にした無意味な国会