أخصائية نفسية | ماجستير إرشاد نفسي كاتبة | مؤسس الثراء النفسي @mental_wealth0 مهتمة ببناء الإنسان وتعزيز جودة الحياة
Joined April 2015
- Tweets984
- Following1.8K
- Followers894
- Likes877
فوز زايد retweeted
خلف كل تعلّق حكاية لا تُرى؛
نبضات عصبية، وذاكرة عاطفية، واحتياجات نفسية، وتجارب قديمة قد تعيد تشكيل علاقتنا بالآخرين.
مع 🎙️د.ريما القحطاني
@reemamq33
🕘الساعة ٩ مساء
ويسعدنا أن نفتتح مساحتنا بصحبة ضيفنا الأول د-صالح الخلف @D_SalehAlkhalaf،
من المثير للاهتمام أن الإنسان قد يدرك أن علاقة ما لم تعد مناسبة له ، ومع ذلك يجد صعوبة في الانفصال عنها نفسيا
فالفهم العقلي لايعني بالضرورة أن الارتباط العاطفي قد انتهى
وهنا تبدأ الأسئلة الأعمق حول طبيعة التعلّق واحتياجاتنا النفسية
#الصحة #الوعي #حب #علم_النفس #اكسبلور_explore
قد ينشغل الإنسان بإتقان أدواره المختلفة ، ويصبح حاضرا للجميع ، لكنه لا ينتبه إلى المسافة التي بدأت تتشكل بينه وبين نفسه
أن نكون مسؤولين عن الآخرين لا يعني أن نتخلى عن مسؤوليتنا تجاه ذواتنا
#الوعي_بالذات #الصحة_النفسية
#الطائف #الرياض
من أكثر الأخطاء التي نقع فيها عند الحديث عن الصحة النفسية أننا نحول كل سلوك إلى تشخيص ..
هادئ ؟ >> انطوائي
يتجنب المناسبات ؟ >> رهاب اجتماعي
يحب العزلة ؟ >> لديه مشكلة
بين السمات الشخصية والاضطرابات النفسية مسافة مهمة ، لا ينبغي تجاوزها دون فهم
#الوعي
#الصحة_النفسية
#نفسي
#صحة
احيانا لا يكون الصمت دليلا على عدم امتلاك مانقوله
قد يكون خلفه تفكير طويل في ردود أفعال الآخرين،وخوف من الخطأ،ومراقبة مستمرة للصورة التي نظن أننا نظهر بها
ومن المهم أن نفرّق بين اختيار الهدوء،وبين أن يمنعنا الخوف من التعبير عن أنفسنا
هذا الفرق بداية مهمة لفهم القلق الاجتماعي
فوز زايد retweeted
كم مرة كنتِ أنتِ الشخص الأكثر قسوة على نفسك؟
نلوم أنفسنا على أخطائنا، ونجلد ذواتنا عند التقصير،ونضع لها معايير قد يصعب الوصول إليها.
في هذه المساحة سنتأمل علاقتنا بأنفسنا،ونتساءل:لماذا نقسو على أنفسنا؟وكيف ننتقل من جلدالذات إلى تفهّمهاواحتوائها؟
#تربيعة_الأربعاء
#الثراء_النفسي
احيانا يكون الموقف الذي أثار انفعالنا صغيرا ، لكن استجابتنا له أكبر مما توقعنا.
قبل أن نحكم على أنفسنا بالمبالغة، قد يفيدنا أن نتوقف ونسأل :
هل أستجيب لما حدث الآن فقط ، أم أن هناك شيئا آخر يستحق أن أفهمه؟
#الصحة_النفسية #الثراء_النفسي #مبادرة_الثراء_النفسي #وعي #نفسي #الطائف
في العمل النفسي ، ليس كل سؤال عن الذات يحتاج إلى إجابة سريعة.
احيانا تكون الخطوة الأهم أن نلاحظ ما نشعر به ، ونفهم ما يحدث بداخلنا ، قبل أن نحكم على أنفسنا أو نستعجل التغيير .
الفهم لا يعني تبرير كل سلوك ، بل أن نفهمه بما يكفي لنختار استجابة أكثر وعيا .
#الصحة_النفسية #الوعي
حين نتحدث عن الثقافة..لا ينبغي أن نغفل أثرها في فهم الإنسان لذاته ومشاعره وعلاقاته وتحديات الحياة
فالوعي النفسي جزء من الثقافة..ويسهم في بناء إنسان أكثر وعيا بذاته وقدرةً على اتخاذ قرارات واعية والتعامل بمرونة مع الحياة
كيف نجعل المعرفة النفسية جزءا أصيلا من المشهد الثقافي؟
.
هذا ما أنادي به منذ فترة.
وأقترح على وزارة الثقافة @MOCSaudi أن تتبنى مبادرة الشريك الثقافي بدلًا من مبادرة الشريك الأدبي لهيئة الأدب والنشر والترجمة.
وأن تحوي المبادرة الفعاليات ذات الموضوع الفكري أو الصحي أو الاجتماعي أو غيرها من الموضوعات التي تدور في فلك الثقافة، فضلًا عن الفعاليات ذات الموضوع الأدبي.
ويسعدني، في هذا السياق، أن أهنئ مبادرة الثراء النفسي @Mental_wealth0 على ما تبذله من أداء عالٍ ونوعي في رفع مستوى الوعي العقلي والنفسي للفرد والأسرة، فليس بالضرورة أن تكون كل المبادرات أو الفعاليات أدبية.
فوز زايد retweeted
اليوم نلتقي في طلة القمر رقم ٢٤ 🌿
«لماذا لا يتوقف عقلي عن التفكير؟»
مساحة نفهم فيها ما يحدث داخل عقولنا حين تتكرر الأفكار، ونقترب من الفرق بين التفكير الذي يساعدنا على الحل، والتفكير الذي يُبقينا عالقين في الدائرة نفسها.
فوز زايد retweeted
الحمدلله رب العالمين على نجاح فعالية مسموع .. كم أنا فخورة بهذا الفريق الرائع والمُلِهم والمُحب لروح التطوع وترك الأثر .. شكرًا لكم فردًا فردًا يا أجمل رفقاء وأعز أصدقاء 🩷💜
ماذا يحدث حين يجد الإنسان مساحةً يُصغى فيها إليه دون أحكام؟
في «مسموع» اجتمعت قصص حقيقية وتجارب إنسانية لتذكّرنا بأن الإصغاء ليس مجرد استماع ، بل خطوة نحو فهم أعمق للإنسان.
شكرًا لكل من شارك قصته ، ولكل من منحها اهتمامه.
(مسموع)نُصغي للإنسان .. فنُثري الحياة. 🤍
#الثراء_النفسي
فوز زايد retweeted
لماذا لا يتوقف عقلي عن التفكير؟ 🧠🌿
لماذا نعيد المواقف في أذهاننا ؟
ولماذا ننشغل احيانا باحتمالات لم تحدث ؟
وكيف نميّز بين التفكير الذي يساعدنا على الحل ، والتفكير الذي يُبقينا عالقين في الدائرة نفسها ؟
نغني النفس .. فنثري الحياة
فوز زايد retweeted
في اللقاء ٢٤ من «طلة القمر» ، نقترب من هذه الأسئلة بفهم نفسي أعمق ، ونتعرف على طرق عملية تساعدنا على التعامل مع دوامة التفكير بوعي أكبر .
🎙️مع الاخصائية النفسية فوز زايد
📅 الثلاثاء ١٦ / ٥ / ١٤٤٨هـ
🕕 من ٦:٠٠ إلى ٧:٣٠ مساءً
📍 مقهى كوب ميرا
للتفاصيل والتواصل: 0551910272
فوز زايد retweeted
هل فكرت يوما في موقف حدث قبل أيام، ثم أعدت تفاصيله في ذهنك عشرات المرات؟
ماذا لو أنني قلت كذا؟
لماذا قال هذا الكلام؟
ماذا لو حدث كذا غدًا؟
نبحث عن إجابة تمنحنا الراحةلكننا احيانا نخرج من التفكير بأسئلة أكثر !
متى يتحول التفكير من وسيلة لفهم الحياة إلى دائرة تُبقينا عالقين فيها ؟
فوز زايد retweeted
الشكر موصول لكم د/مسفر على اجابة الدعوة و الحضور ، والمشاركة والدعم ، بأمثالكم ترتقي مثل هذه المبادرات ..
فوز زايد retweeted
نعتز بكل صوت يشاركنا الإيمان بأن الإصغاء قديصنع فرقا في حياة الإنسان
شكرا د.مسفر على حضوره فعالية «مسموع»، وعلى توثيقه،وكلماته الطيبة بحق مبادرة الثراء النفسي وفريقها
في «مسموع»،نؤمن بأن التجارب الإنسانية الصادقة تستحق أن تُسمع،وأن الإصغاء الواعي يوسّع الفهم ويعزّز الوعي النفسي
فوز زايد retweeted
✨كلمة شكر وتقدير
وراء كل إنجاز ناجح، فريق تتكامل فيه العقول والجهود، وتتعدد فيه الأدوار، وتجمعه رؤيةٌ واحدة وشغف مشترك.
فالنجاح لا تصنعه الواجهة وحدها، بل يقف خلفه من يخطط وينظّم، ومن يقدّم ويعدّ، ومن يصمّم ويوثّق، ومن يدير ويتابع؛ جهودٌ قد لا تظهر جميعها للعيان، لكنها تترك بصمتها في كل خطوة، وتمنح العمل استمراريته وأثره.
وفي مبادرة الثراء النفسي، تتكامل هذه الجهود عبر فريق يحمل على عاتقه مسؤوليات متنوعة، ويسهم كل فرد فيه بدوره في تحقيق أهداف المبادرة وإثراء تجربتها.
ونستعرض هنا أعضاء الفريق وأدوارهم، تقديراً لجهودهم واعتزازاً بما يقدّمونه:
1. الأخصائية النفسية أ. فوز زايد
الرئيس المؤسس والتنفيذي لمبادرة الثراء النفسي، ومقدمة دورات مسار «طلة القمر»، وضيفة «اثنينية الختام»، والمشاركة في بثوث «تربيعة الأربعاء».
2. أ. نادية البقمي
مسؤولة العلاقات العامة والتنظيم، ومقدمة «اثنينية الختام»، ومسؤولة قناة اليوتيوب، ومديرة حسابات التواصل الاجتماعي.
3. د. ريما القحطاني
ضيفة مسار «قهوة السبت».
4. أ. همس بدر الدين
مقدمة مسار «قهوة السبت»، ومعدّة فعالية «مسموع».
5. الكوتش والمدربة أ. رغد العنسي
مسؤولة حساب التيك توك، والمشاركة في بثوث «تربيعة الأربعاء».
6. د. منى القرشي
مسؤولة التصاميم، ومشرفة حسابات التواصل الاجتماعي.
7. أ. أسماء الكربي
مسؤولة مسار «الثراء القرائي»، والتصوير والمونتاج.
8. أ. أمل الشريف
مسؤولة حساب منصة إكس، وكاتبة محتوى.
9. أ. شروق العتيبي
مسؤولة حساب الإنستغرام ومجتمع الواتساب.
10. أ. هند الزهراني
ضيفة بثوث «مطلع الشهر».
11. أ. منار العمري
مصممة الكولاج والفيديوهات.
12. أ. ربى العتيبي
مسؤولة الأعمال الإدارية.
13. أ. فايزة الحارثي
مسؤولة العمل المؤسسي.
ولقد كان لكل فردٍ في هذا الفريق بصمته التي تستحق التقدير، ولكل جهد مخلص قيمة تتجاوز حدود المهمة التي يؤديها.
فالثراء الحقيقي لا يقتصر على ما نقدمه للآخرين، بل يمتد إلى ما نبنيه معاً من تعاون وأثر باق.
✋🏻فلهم منا جزيل الشكر والامتنان، تقديراً لعطائهم المخلص وجهودهم المباركة، ونسأل الله أن يكتب لهم الأجر، ويبارك في مساعيهم، ويجزيهم خير الجزاء.💐
فوز زايد retweeted
أبرز الاهداف ؛
١- الإصغاء والتعلّم: الاستماع إلى التجارب الحقيقية للأشخاص الذين يواجهون تحديات في الصحة النفسية.
٢- تطوير الخدمات: توظيف هذه التجارب في تحسين الخدمات والسياسات وتحقيق تغيير فعّال.
٣-دعم المجتمع: تعزيز البيئات الداعمة والمتقبّلة التي تُصغي للأفراد ولا تُهمّش معاناتهم.
فوز زايد retweeted
اليوم العالمي للصحة النفسية 2026
الخبرات المعاشة :
أصوات تُسمع.. تغيير حقيقي
⭐️مبادرة فريق اثراء نفسي⭐️
مسموع
تجارب حقيقية مسموعة
أصوات واقعية، تغيير حقيقي
الخميس ١١-٥-١٤٤٨ 🕔
الطائف ؛ السيل الصغير ؛ الديوان الأوروبي
الهدف من الامسية:
أن يشارك فيها أشخاص قد مروا بتجارب واقعية وصادقة، بهدف أن تكون هذه الأصوات بمثابة دعم وإلهام للآخرين.
الفوائد التي يمكن ان تعود على أصحاب القصص هي:
توفر مساحة آمنة للأشخاص لمشاركة قصصهم الشخصية. ومن شأنه التقليل من الشعور بالوحدة، ويعطي الحاضرين إحساساً بأنهم ليسوا وحدهم في تجاربهم. كما أن هذه الأصوات الصادقة قد تلهم الآخرين لإحداث تغييرات إيجابية، سواء في نظرتهم لأنفسهم أو في طرق تعاملهم مع تحد
كذلك تعزيز القدرة على التعبير، حيث يكتسب الشخص ثقة أكبر في الحديث عن مشاعره.
إلى جاني نشر الوعي، إذ تسهم القصص في تغيير التصورات المجتمعية حول الصحة النفسية.
وبدرجة كبيرة تحفيز طلب المساعدة، إذ يشعر البعض أن مشاركتهم قد تكون خطوة نحو طلب المساعدة.
