ASBÜ Psikoloji, Bilişsel Davranışçı Psikoterapiler Derneği Başkanı, https://nitter.cf/t.co/jx4TVnfDaI
Ankara
Joined May 2012
- Tweets12.9K
- Following508
- Followers119K
- Likes7.7K
M. Hakan Türkçapar retweeted
Kadınlar ve Erkekler İlişkileri Neden Farklı Yaşar? @HTurkcapar ile Söyleşimizin Tamamı YouTube Kanalımda Yayında! İzlemek İçin 👇👇👇
youtu.be/O7zt_-FgDE0
Neden Sürekli Endişeliyiz? Kaygı Ne Zaman Hastalık Olur? | Hakan Türkçapar youtu.be/O7zt_-FgDE0?si=pdvN… @YouTube izlemek isteyenler için şu anda canlı yayınlanıyor.
Bu hafta çaresizlik algısının zararlarını yazdım: ntv.com.tr/yazarlar/hakan-tu…
M. Hakan Türkçapar retweeted
Derneğimiz Başkanı Prof. Dr. M. Hakan Türkçapar, International CBASP Society Yönetim Kurulu Üyesi (Member-at-Large) olarak seçilmiştir.
CBASP’ın Türkiye’de tanıtılmasına ve yaygınlaştırılmasına katkıda bulunan hocamızı tebrik ediyoruz.
cbaspsociety.org
Nereden Başlasam'ın bu bölümünde konu Saplantılar. Mirgün Cabas ve Can Kozanoğlu'nun konuğu Prof. Dr. Hakan Türkçapar.
open.spotify.com/episode/7co…
Nereden Başlasam'ın bu bölümünde konu Saplantılar. Mirgün Cabas ve Can Kozanoğlu'nun konuğu Prof. Dr. Hakan Türkçapar.
podcasts.apple.com/tr/podcas…
İnsanın en temel bilişsel yanılgılarından birisi dünyayı olduğu gibi gördüğünü zannetmektir oysa hepimiz dünyayı olduğumuz gibi görürüz.
Sağlıksız ilişkiler ve yaşanan olumsuzluklar bizim sorun yaşamamıza yol açar. Ancak bunun çözümü ilişkilerimizi tamamıyla bitirerek kaçınmak değildir.
Yaşadığımız sorunların ve duygusal sıkıntının çaresi de yine (sağlıklı) ilişkiler ve olumlu yaşantılardır.
M. Hakan Türkçapar retweeted
Yeni video yayında!
Prof. Dr. @HTurkcapar ile “Depresif Danışanda Düşüncelerin Ele Alınması” artık Psikoterapistler’de.
Hakan Türkçapar’ın kanalında 100'den fazla video sizi bekliyor.
🔗 psikoterapistler.com
#psikoterapistler #bdt #bilişseldavranışçıterapi #psikoterapi
Alışkanlık doğası gereği zorlanmadan kendiliğinden yapılan bir davranıştır. Böyle olmaları değişemeyecekleri anlamına gelmez.
Kalıcı davranış değişikliğinin temel adımları:
Amacı belirlemek, ne zaman ve nerede yapılacağını planlamak, anımsatıcılar belirlemek, davranışı izlemek, çevreyi yeni davranışı kolaylaştıracak şekilde düzenlemek ve bir aksama olduğunda bütünüyle vazgeçmeden devam etmek.
Bu haftanın yazısı, tarihe ve tarihi olana bakışımızı ele alıyor. Okumak isteyenler için link aşağıda:
ntv.com.tr/yazarlar/hakan-tu…
M. Hakan Türkçapar retweeted
Yepyeni Bir Program!
Hakan Türkçapar ile Bireysel Tanı Ötesi BDT Protokolü
📌 8 oturum, her oturum 90 dk
📌 Zoom üzerinden canlı ders + seans videoları
📌 Her Salı 20.30–22.00
📌 22 Aralık – 9 Şubat
psikoterapistler.com/events/…
“Henüz” sözcüğü tek başına değişim yaratmaz; fakat değişimin mümkün olduğu düşüncesine kapı açar. “Bunu yapamıyorum” yerine “Bunu henüz yapamıyorum; nasıl öğrenebilirim?” demek, kişiyi edilgenlikten arayışa geçirir.
Bir şeyi istemekle onu yapmak aynı şey değildir.
İstek hedefi gösterir; irade ise istekle davranış arasındaki köprüyü kurar.
Değişim, “İstiyorum” cümlesi “ … yapıyorum” ile tamamlandığında başlar.
M. Hakan Türkçapar retweeted
Kitap güzel bir kitap olmaktan çıkıp okunması gereken bir kitaba döndü o kadar iyi yani:))) Herkese tekrar tavsiye ederim😁 Elinize sağlık @HTurkcapar
M. Hakan Türkçapar retweeted
🇹🇷 Cumhuriyetimizin 103. Yıl Dönümü Kutlu Olsun
Bir milletin bağımsızlık iradesinin en büyük eseri: Cumhuriyet!
Başta Cumhuriyetimizin banisi Gazi Mustafa Kemal Atatürk olmak üzere Millî Mücadele kahramanlarımızı rahmet, minnet ve saygıyla anıyoruz.
#29EkimCumhuriyetBayramı 🇹🇷
Alışkanlıklar, davranışı her defasında yeniden kararlaştırma yükünü azaltır. Tekrar edilen iyi davranışlar giderek otomatik hale gelebilir. Zor ve yorgun dönemlerde önceden yerleşmiş iyi alışkanlıklar kişiye yardımcı olur.