สงสัยอ่ะ ระหว่างการเติบโตในองค์กรเดิมหลาย ๆ ปี กับ ย้ายองค์กรไปเรื่อย ๆ อันไหนดีกว่ากัน ในเรื่องการเติบโต
Mindfulness ไม่ใช่การบังคับสมองให้ว่างเปล่า
สมองผลิตความคิดตลอดเวลา เหมือนหัวใจที่ต้องเต้น เป็นเรื่องปกติ การมีสติ คือตอนที่แกรู้ตัวว่า "เออ ฉันกำลังคิดมากอยู่นะ"
แล้วดึงใจกลับมาหายใจเข้าลึกๆ 1 ครั้ง โดยไม่ด่าตัวเอง แค่นั้นเลย ไม่ต้องนั่งสมาธิเป็นชั่วโมงก็ฝึกได้แล้ว
หลายคนเข้าใจผิดว่าการฝึก Mindfulness คือการ "ทำสมองให้ว่างเปล่า" หรือ "ห้ามคิดฟุ้งซ่าน" พอตัวเองหยุดคิดวนลูปไม่ได้ ก็จะเริ่มหงุดหงิดและโทษตัวเองว่าทำไมควบคุมจิตใจไม่ได้สักที
แต่ในทางจิตวิทยา แก่นแท้ของ Mindfulness ไม่ใช่การบังคับสมองให้หยุดคิดเลย เพราะธรรมชาติของสมองมนุษย์คือการผลิตความคิดตลอดเวลา
