🍦 ‏

كل خلية في جسمك تعمل وفق ساعة بيولوجية تتأثر بهذا الإيقاع نومك، يقظتك، طاقتك، هرموناتك وظائف دماغك، عملية الهضم، درجة حرارة جسمك وحتى طريقة استجابة خلاياك للأكل أهم إشارة يومية لضبط هذا الإيقـاع : ضوء الشمس في بداية اليوم إذا مو موجود بقائمة مكملاتك الصباحية، عيد النظر فيها

أدوية GLP-1 بدون تمارين مقاومة = Skinny Fat حمية ومشي بدون تمارين مقاومة = Skinny Fat كارديو وصيام بدون تمارين مقاومة = Skinny Fat عمليات تكميم بدون تمارين مقاومة = Skinny Fat العضلات أثمن من رقم على الميزان ، لا تفرط فيها

جسمك ما يفرق بين السبب والنتيجة تأجيلك للاهتمام بصحتك إلى عمر معين على أمل إن الحياة تهدأ ويصير عندك وقت أكثر، ما يغير طريقة استجابة جسمك تمرّن مقاومة، حمّل نفسك مسؤولية صحتك