أ.د. عبدالعزيز العثمان | العلم لحياة صحية أفضل (@amothman) header
أ.د. عبدالعزيز العثمان | العلم لحياة صحية أفضل (@amothman) profile picture

أ.د. عبدالعزيز العثمان | العلم لحياة صحية أفضل

@amothman

أضع العلم بين يدي المجتمع، وأحوّل المعرفة الصحية في التغذية ونمط الحياة إلى معلومات بسيطة تساعد الناس على اتخاذ قرارات صحية أفضل . نمط الحياة الصحي للجميع

 Riyadh, Saudi Arabia
linktr.ee/alothman
Joined September 2011
  • Tweets19.5K
  • Following370
  • Followers72.7K
2.3KMedia
Photo by أ.د. عبدالعزيز العثمان | العلم لحياة صحية أفضل (@amothman)Photo by أ.د. عبدالعزيز العثمان | العلم لحياة صحية أفضل (@amothman)Photo by أ.د. عبدالعزيز العثمان | العلم لحياة صحية أفضل (@amothman)Photo by أ.د. عبدالعزيز العثمان | العلم لحياة صحية أفضل (@amothman)Photo by أ.د. عبدالعزيز العثمان | العلم لحياة صحية أفضل (@amothman)Photo by أ.د. عبدالعزيز العثمان | العلم لحياة صحية أفضل (@amothman)Photo by أ.د. عبدالعزيز العثمان | العلم لحياة صحية أفضل (@amothman)Photo by أ.د. عبدالعزيز العثمان | العلم لحياة صحية أفضل (@amothman)Photo by أ.د. عبدالعزيز العثمان | العلم لحياة صحية أفضل (@amothman)Photo by أ.د. عبدالعزيز العثمان | العلم لحياة صحية أفضل (@amothman)
أ.د. عبدالعزيز العثمان | العلم لحياة صحية أفضل retweeted
إذاعة الرياض (@Riyadh_Radio) profile picture
إذاعة الرياض
@Riyadh_Radio18h
"الصحة في الوقاية وليست في العلاج"، مع د. عبدالعزيز العثمان #برنامج_فيتامين #إذاعة_الرياض
2
2
1,613
سؤال للمتابعين: ما السلوك أو العادة غير الصحية التي ترغبون في التخلص منها هذا الشهر؟ سأناقش اختياراتكم وأخبركم بأفضل طريقة للتخلص منها في حلقة مساء غد الأربعاء من #برنامج_فيتامين على #إذاعة_الرياض @Riyadh_Radio بعد نشرة أخبار 9 م البث المباشر: radioplus.sba.sa/live/2 تابعونا على تطبيق الإذاعات السعودية radioplus.sba.sa
Image from أ.د. عبدالعزيز العثمان | العلم لحياة صحية أفضل (@amothman)
2
4
8
1,906
أ.د. عبدالعزيز العثمان | العلم لحياة صحية أفضل retweeted
أ.د. عبدالعزيز العثمان | العلم لحياة صحية أفضل (@amothman) profile picture
أ.د. عبدالعزيز العثمان | العلم لحياة صحية أفضل
@amothmanAug 14
معلومات مهمة للنمو والطول:- ١- البلوغ لا يعني توقف النمو والطول ٢- هرمون النمو ليس هرمون طول فقط بل نمو كل شي وأخذه بدون حاجة طبية ونقص حقيقي قد يسبب تشوهات للعظام وتضخم الأنسجة والأطراف وبعض الأعضاء مثل القلب والتأثير على الهرمونات . ٣- الطول يكون سريعا حتى عمر ١٤ سنة للبنات و ١٦ سنة للأولاد يزيد بمعدل ٠.٥ سم لكل شهر ٤- يستمر الطول إلى عمر ٢٠ سنة ولكن بنسب اقل. ٥- أكبر أسباب قصر القامة :- السهر - سوء التغذية - قلة الحركة والرياضة ٦- يجب أن نعطي الأمل للأولاد والبنات وعدم إحباطهم مادام فيه أمل في الطول ولو قليل. ٧- يسرني مساعدة اي شخص لديه قصر قامة بطرق طبيعية من خلال الواتس اب 0500122477
19
98
1
493
81,488
أ.د. عبدالعزيز العثمان | العلم لحياة صحية أفضل retweeted
أ.د. عبدالعزيز العثمان | العلم لحياة صحية أفضل (@amothman) profile picture
أ.د. عبدالعزيز العثمان | العلم لحياة صحية أفضل
@amothmanAug 16
إذا كان احد الوالدين قصير ، هل يكون أولادهما قصار ؟ هل ممكن تكون أطول من أبوك ؟ هل ممكن تكوني أطول من أمك ؟
10
21
5,398
#تنبيه نقص الاكسجين لفترة طويلة يسبب تلف خلايا المخ ارشادات بسيطة للوقاية من #نقص_الأكسجين هذه ارشادات عامة لا تغني عن الاتصال بالإسعاف او نقل المصاب بسرعة للمستشفى
6
143
3
354
24,071
أ.د. عبدالعزيز العثمان | العلم لحياة صحية أفضل retweeted
مركز أسبار (@Asbar_Center) profile picture
مركز أسبار@Asbar_CenterNov 1
كيف تتحول الثقة المجتمعية إلى أثر تنموي مستدام؟ في #نشرة_أسبار هذا الأسبوع، نسلط الضوء على دور الحوكمة والشفافية في تعزيز الثقة بالجمعيات الخيرية، وقياس أثر مبادرات المسؤولية الاجتماعية، وتحديات الخدمات الاجتماعية في الرعاية الصحية وتعزيز كفاءة كوادرها. 📩urlink.ai/WrGwrL
Image from مركز أسبار (@Asbar_Center)
7
1
632
للأمهات المرضعات: هل تستخدمين جهاز تحضير الرضاعة ؟ انتبهي فقد يكون سببا في تسمم طفلك بالميكروبات وسوء تغذيته ، وقد سجلت حالات تسمم و سوء تغذية بسبب الاستخدام الخاطئ لتلك الأجهزة بسبب:- ١- صعوبة تنظيف الجهاز بشكل كاف ٢- عدم خلط الحليب الجاف والماء بالنسب المحددة ٣- وجود فرص كبيرة لنمو الميكروبات داخل الجهاز كثير من الأمهات تعتقد أنه يعقم الرضاعة وأنه آمن تماما ، وهذا اعتقاد غير دقيق.
Image from أ.د. عبدالعزيز العثمان | العلم لحياة صحية أفضل (@amothman)
2
8
29
16,553
أ.د. عبدالعزيز العثمان | العلم لحياة صحية أفضل retweeted
جمعية الأمراض المزمنة (@scd_kharj) profile picture
جمعية الأمراض المزمنة
@scd_kharjOct 31
Replying to @ncnp_sa
@ncnp_sa @zamanalkharj
Image from جمعية الأمراض المزمنة (@scd_kharj)
2
5
3
800
أ.د. عبدالعزيز العثمان | العلم لحياة صحية أفضل retweeted
جمعية الأمراض المزمنة (@scd_kharj) profile picture
جمعية الأمراض المزمنة
@scd_kharjOct 28
صوتك دعم لنا، ومشاركتك تصنع الفرق! 💙✨ نفخر بما نقدمه لخدمة مجتمعنا، وبدعمكم تتواصل مسيرة العطاء والإنجاز. ندعوكم للتصويت لجمعية الأمراض المزمنة في جائزة المشاركة المجتمعية، ومساندة جهودها ومبادراتها الصحية. دقائق من وقتك، وصوت واحد منك، يعني لنا الكثير! شاركنا التصويت، وادعُ من تحب لدعم الجمعية. 🔗 رابط التصويت: compaward.com/ng/Account/vot… صوتكم يصنع الفرق، ودعمكم يصنع الأثر. 💙
Image from جمعية الأمراض المزمنة (@scd_kharj)
6
2
876
أ.د. عبدالعزيز العثمان | العلم لحياة صحية أفضل retweeted
جمعية الأمراض المزمنة (@scd_kharj) profile picture
جمعية الأمراض المزمنة
@scd_kharjOct 28
بالتعاون مع بلدية الخرج، شاركت جمعية الأمراض المزمنة اليوم الأربعاء 1448/5/17 الموافق 2026/10/28 في مبادرة " خطوة نحو الصحة" والتي أقامتها البلدية في ممشى وادي غياضة بالخرج . وحرص فريق الجمعية على إجراء عدد من القياسات الصحية للمشاركين مع تقديم الإرشادات المناسبة لكل حالة، وأسهمت هذه المبادرة في نشر الثقافة الصحية وتحفيز المشاركين على ممارسة المشي بإنتظام . #الخرج_بلا_سكري @ncnp_sa @zamanalkharj @kharjmun1
Image from جمعية الأمراض المزمنة (@scd_kharj)
Image from جمعية الأمراض المزمنة (@scd_kharj)
Image from جمعية الأمراض المزمنة (@scd_kharj)
Image from جمعية الأمراض المزمنة (@scd_kharj)
1
6
6
2,311
رسالة لكل من لا يجد عملا ، ولكل فقير أو محتاج ، ولكل ما يواجه ضائقة مادية مستمرة ..
3
8
35
11,003
أ.د. عبدالعزيز العثمان | العلم لحياة صحية أفضل retweeted
إذاعة الرياض (@Riyadh_Radio) profile picture
إذاعة الرياض
@Riyadh_RadioOct 28
"صحتك في الوسم مع التغيرات المناخية "، مع د. عبدالعزيز العثمان. #برنامج_فيتامين #إذاعة_الرياض
2
2
2,043
"العداوة تنشأ من شعور خفي بالنقص، فالقوي ليس عدواً لأحد» ابن خلدون
7
13
2,490
أ.د. عبدالعزيز العثمان | العلم لحياة صحية أفضل retweeted
إذاعة الرياض (@Riyadh_Radio) profile picture
إذاعة الرياض
@Riyadh_RadioOct 28
"صحتك في الوسم مع التغيرات المناخية "، مع د. عبدالعزيز العثمان الليلة عند 9:10 مساءً #برنامج_فيتامين #إذاعة_الرياض
Image from إذاعة الرياض (@Riyadh_Radio)
3
2
1,761
أ.د. عبدالعزيز العثمان | العلم لحياة صحية أفضل retweeted
جمعية الأمراض المزمنة (@scd_kharj) profile picture
جمعية الأمراض المزمنة
@scd_kharjOct 28
جانب من المحاضرة القيمة التي قدمها الأستاذ الدكتور عبدالعزيز بن محمد العثمان خلال زيارة المدرسة للجمعية . #الخرج_بلا_سكري @ncnp_sa @zamanalkharj @jame3h @Jame3hM
1
5
3
879
صحتك في الوسم ... مع التغيرات المناخية .. كيف تعتني بصحتك وتتجنب أمراض البرد كيف تقوي مناعتك ومناعة أسرتك الليلة من #برنامج_فيتامين على #إذاعة_الرياض @Riyadh_Radio بعد نشرة أخبار 9 م تابعونا على تطبيق الإذاعات السعودية radioplus.sba.sa
Image from أ.د. عبدالعزيز العثمان | العلم لحياة صحية أفضل (@amothman)
1
2
1
1,932
أ.د. عبدالعزيز العثمان | العلم لحياة صحية أفضل retweeted
ملتقى أسبار (@Multaqa_Asbar) profile picture
ملتقى أسبار
@Multaqa_AsbarOct 25
كيف تبني الجمعيات الخيرية ثقة المجتمع؟ وما دور الحوكمة والشفافية وقياس الأثر في تعزيز موثوقيتها؟ يناقش #ملتقى_أسبار هذه التساؤلات في ندوة عبر الإنترنت بعنوان: "الجمعيات الخيرية وتنمية الثقة: الأثر المجتمعي والممارسات المؤسسية" 🗓 الثلاثاء 27 أكتوبر 2026 | 07:00 مساءً بتوقيت الرياض @mj4402 @aralkhaldi2015 @ansadhan @mialmulhim للمزيد: urlink.ai/bg9Zqv لمشاهدة البث المباشر على يوتيوب: youtube.com/live/g3O8FSvK7GQ
Image from ملتقى أسبار (@Multaqa_Asbar)
1
17
3
5
4,318
أ.د. عبدالعزيز العثمان | العلم لحياة صحية أفضل retweeted
جمعية الأمراض المزمنة (@scd_kharj) profile picture
جمعية الأمراض المزمنة
@scd_kharjOct 22
بمناسبة اليوم العالمي للغذاء، وبالتعاون مع مركز التأهيل الشامل للبنات بالخرج نفذت جمعية الأمراض المزمنة اليوم الخميس 1448/5/11 الموافق 2026/10/22 محاضرة توعوية بعنوان " صحتك في غذائك قدمها ( أ.د. عبدالعزيز بن محمد العثمان ) استشاري التغذية السريرية تحدث خلالها عن أهمية اتباع نمط حياة صحي في الوقاية من الأمراض المزمنة ، وتحسين جودة الحياة، وشهدت المحاضرة تفاعلا إيجابيا من الحاضرين وطرح الأسئلة والإستفسارات المتعلقة بالتغذية السليمة وتبني العادات الصحية . #اليوم_العالمي_للغذاء #worldFood2026Day #الخرج_بلا_سكري @ncnp_sa @HRSD_SA @zamanalkharj
Image from جمعية الأمراض المزمنة (@scd_kharj)
Image from جمعية الأمراض المزمنة (@scd_kharj)
Image from جمعية الأمراض المزمنة (@scd_kharj)
4
6
1,369
أ.د. عبدالعزيز العثمان | العلم لحياة صحية أفضل retweeted
🕊بوح كيان (@H_ALHARKAN) profile picture
🕊بوح كيان@H_ALHARKANOct 22
#اليوم_العالمي_للغذاء بمناسبة اليوم العالمي للغذاء . بدعوة كريمة من مركز التأهيل الشامل للإناث بالخرج تشرفت هذ اليوم الخميس ١١ / ٥ / ١٤٤٨هـ بحضور " فعالية توعوية أقامها مركز التأهيل الشامل بالخرج بالتعاون مع جمعية الأمراض المزمنة تضمنت محاضره بعنوان "صحتك تبدأ من غذائك التي قدمها الدكتور / عبدالعزيز محمد العثمان . تناولت المحاضرة أهمية الصحه العامة وأنها تتمركز في عدة أمور منها الغذاء الصحي المتوازن ، والاعتدال في كميات الأكل ، ودور الغذاء الصحي السليم في المحافظه على الصحة العامه والوقاية من الأمراض المزمنة .. كما تطرق الدكتور إلى عدة سلوكيات تبني نمط الحياة وأن تكون أسلوب حياة لكل فرد منها النوم الكافي ، والرياضة ، وتنظيم الوجبات ، والبعد عن التوتر والضغوطات النفسية . اشكر الدكتور عبدالعزيز العثمان على المعلومات القيمه التي فتحت لنا آفاق من العلم والمعرفة .. وفي ختام المحاضره أتاح الدكتور عبدالعزيز المجال للحضور بالمناقشة والاستفسار والحوارات القيمة التي أثرت اللقاء و جعلت المحاضره أكثر فائدة وعمقاً . وفي نهاية الفعالية كرمت مديرة المركز الاستاذه / سحر الغامدي الدكتور عبدالعزيز والجهات المشاركة . @amothman
Image from 🕊بوح كيان (@H_ALHARKAN)
Image from 🕊بوح كيان (@H_ALHARKAN)
Image from 🕊بوح كيان (@H_ALHARKAN)
Image from 🕊بوح كيان (@H_ALHARKAN)
1
4
3
1,262
أ.د. عبدالعزيز العثمان | العلم لحياة صحية أفضل retweeted
جمعية الأمراض المزمنة (@scd_kharj) profile picture
جمعية الأمراض المزمنة
@scd_kharjOct 22
جانب من تكريم مركز التأهيل الشامل لمقدم المحاضرة ( أ.د.عبدالعزيز بن محمد العثمان ) وتكريم جمعية الأمراض المزمنة . #اليوم_العالمي_للغذاء #worldFood2026Day #الخرج_بلا_سكري @ncnp_sa @HRSD_SA @zamanalkharj
Image from جمعية الأمراض المزمنة (@scd_kharj)
Image from جمعية الأمراض المزمنة (@scd_kharj)
Image from جمعية الأمراض المزمنة (@scd_kharj)
Image from جمعية الأمراض المزمنة (@scd_kharj)
3
10
3,957
Load more