Pro Mixed Martial Artist MMA 13-5 (4KO, 4SUB) Brazilian Jiu Jitsu Brown Belt Lightheavyweight fighter from Octopus Łódź
Lodz, Poland
Joined March 2014
- Tweets835
- Following120
- Followers1.4K
- Likes4.9K
Gala @oktagonmma 96 w doborowym towarzystwie @pprokul 🎙️ możecie nas nadal usłyszeć na kanałach @tvpsport 👊🏻
Bartek Gładkowicz retweeted
Oktagon 96 za darmo w TVP, @PProkulski i @bartekBiceps na majku.
Żyć, nie umierać…
Bartek Gładkowicz retweeted
Sporo osób na tt.mma entuzjastycznie podchodzi do komentatorskiego talentu @bartekBiceps, a pierwsze szlify łapał już kilka lat temu na lokalnych galach. Jako pierwszy dał mu szansę znany w środowisku Dżaps - to tam narodziła się kariera, która od jakiegoś czasu fajnie się rozwija.
Na Youtube @sport_tvppl cała gala OKTAGON 96 z komentarzem Bartka i @PProkulski.
Bartek Gładkowicz retweeted
Kolejna sobota na majku 🎙️
Karta walk #Oktagon96 oberwała solidnie w trakcie tego tygodnia, a wypadnięcia takich zawodników jak Samsonidse czy Klinkhammer na pewno można żałować.
Od czego są jednak transmisje na YouTube, jeśli nie od tego, żeby dzięki zabawie z czatem umilić sobie galę? 😉 Czekamy na was z @bartekBiceps i liczymy, że to będzie krwawe Halloween w Monachium 👌
Link do transmisji w komentarzu.
Bartek Gładkowicz retweeted
Jeżeli ktoś nie oglądał, to polecam. @robwhittakermma zawsze na propsie.
Bartek Gładkowicz retweeted
Galę OKTAGON 96 w Monachium skomentuje @PProkulski i @bartekBiceps.
Transmisja: Youtube @sport_tvppl, aplikacja i strona www.
Bartek Gładkowicz retweeted
Merab 6 godzin po ważeniu odbił 8.62 kg , czyli już jest przynajmniej jedna kategorię wagowa wyżej . Do dzisiejszej walki będzie ważył pewnie kolejne 4-5kg więcej. Czyli dwie kategorie wagowe wyżej 🫠
Bartek Gładkowicz retweeted
Z dnia w biurze: Zawodnicy, pamiętajcie , żeby robić badania.
Przez startem przygotowań.
W trakcie.
Po walce.
Bartek Gładkowicz retweeted
3 szybkie zasady żywieniowe dla fighterów, które oddzielają mądre żywienie od próby zagłodzenia się zawodnika.
Bartek Gładkowicz retweeted
STRES TO UMIEJĘTNOŚĆ
Mata daje Ci setki powtórek tego samego schematu:
• strach przychodzi
• oddychasz
• decydujesz
• uciekasz spod 100kg knura, który chce ci zrobić mothers milk
Trenuję BJJ 12x w tygodniu i najmocniej czuję te zmienne poza matą.
Bartek Gładkowicz retweeted
Mata uczy Cię myśleć, kiedy ktoś robi wszystko, żebyś nie mógł.
I to widać w badaniach.
Poniżej po kolei, co sporty walki robią z Twoim mózgiem ( chyba, że sparujesz bez kasku, albo blokujesz ciosy twarzą)
Bartek Gładkowicz retweeted
Jeżeli schodzisz z maty mokry jak szczur i starasz się nawodnić " tylko" przez picie wody i potem łapią cię skurcze, albo masz spadek performance.
To już ci tłumaczę co się dzieje.
Bartek Gładkowicz retweeted
Kreatyna to podstawowy i być może najważniejszy suplement w sportach walki. '
Jeden z najlepiej przebadanych w ogóle.
Co Ci daje, które mity możesz wyrzucić i jak ją brać, żeby zrobić wagę?
Bartek Gładkowicz retweeted
Kurczak, ryż, brokuł, węgle ucięte do minimum. Dieta kulturysty działa na scenie.
Na macie robi z Ciebie zawodnika, który wygrywa pierwszą minutę i gaśnie w trzeciej rundzie.
Dlaczego?
Bartek Gładkowicz retweeted
Ten wpis powstaje z dedykacją dla @bartekBiceps .
Czyli jakie są benefity kofeiny w sportach walki.
Bartek Gładkowicz retweeted
Jak zbijanie wagi wpływa na sen podczas całych przygotowań?
Thomas i wsp. (2023) obserwowali zawodnika taekwondo przez 8 tygodni.
Prześledźmy, co działo się ze snem od początku redukcji do ostatnich dni przed ważeniem.
Bartek Gładkowicz retweeted
Co się dzieje z zawodnikiem, kiedy robi wagę przez " zbijanie wody"
Krok po korku.