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VALORANTプロ選手から学ぶメンタル プロ選手はもちろん、一般ゲーマー、人生でも参考になる。全編はリプ欄のYouTubeリンクから 【nAts：ティルトしないための考え方】 ① いい目標と悪い目標 100回の撃ち合いで全部勝とうとせず、70勝30敗を目標にする。負けても「30回のうちの1回」と考えられれば、1回の負けを引きずりにくくなる。 ②偽の自信と本物の自信 １回勝つと自信がつくが、負けるとすぐに消える。それがその場だけの偽の自信。試合全体を通して、100回で70%勝てると知っているのが本物の自信。負けもバラつき、変数として受け止める ③ 前のラウンドより、今のプレイに集中する 終わったラウンドを考え続けず、今のラウンドで何をするかを考える。ほかの選手ではなく、昨日の自分と比べる。暴言を言う味方はミュートして、自分が取り組んでいることに集中する。 ④連敗したら、一度休む 15連敗したあとに1回勝っても、そこから15連勝が始まるわけではない。取り返そうとして続けるより、一度休んで、気持ちを切り替えてから戻る。 負けをなくそうとするより、負けたあとにどうするか。連敗するとつい続けてしまう人に、見てほしい話です。 【yay：調子が悪い日の考え方】 ① 結果を心配しすぎない 毎日できるベストを尽くしたら、あとは結果を受け入れる。結果がどうなるかを考え続けるより、今自分がやっていることに集中する。 ② 自分だけで何とかしようとしない 調子が悪い日は、その状態を受け入れる。自分の役割はこなしつつ、必要な場面では味方に任せる。 ③ 当たらない日は、撃ち合いを減らす 弾を外し続けているなら、いつも通り撃ち合いに出るのではなく、その回数を少し減らす。 不調でも無理に取り返そうとせず、その日にできることをやる。yayの話は、負けが続いているときにも参考になる。 【Boaster：緊張と自信について】 ① プロでも大会前は緊張する Boasterも、大会前は毎回緊張して、体が壊れそうなくらいになると話している。緊張を「ワクワク」と呼ぶ 同じドキドキでも、Boasterは「ワクワク」と呼ぶようにしている。緊張をワクワクとポジティブ変換すると成績が上がる研究あり。 ② 準備をして、自信を持って試合に入る 作戦を考え、編成やプレイスタイルを調整する。試合中に相手の狙いが分かったとき、それまでの準備が大きな自信につながった。 緊張することはあっても、準備してきたことを頼りにプレイする。大事な試合で緊張しやすい人に見てほしい話。