習慣で人生を少しずつ良くする方法を実践・探求してます｜習慣アプリ「Small Wins」（https://nitter.cf/t.co/YX6ZPCxtdE）を開発・運営｜ソーシャルPLUS＆フィードフォース執行役員｜習慣作り、個人開発、ラン、仕事の試行錯誤を発信 | マラソン3:43 ハーフ1:37
東京
Joined March 2011
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今日の #積み上げ
土日も基本時間に同じことをやる。それが習慣継続の鍵。
ただ通勤がなかったり、買い物に行ったりと土日はイレギュラーがあるわけで、そうなると朝起きてから流動的な予定が始まるまでの時間、晩飯から寝るまでの時間で、習慣が実行されるようなルーティンを組むことが再現性を高めるコツになる。
今日出来なかったやつもその考えで実行タイミングを見直してみる。
#習慣化 #SmallWins
10月前半はインフル→喉痛→風邪で最悪だった。後半は朝ランでコツコツ積んで、合計110.5km。最低限は積めたと思う。
ただこの練習量だとサブ3.5は無理そう〜。結局、怪我しない・風邪ひかないことが継続につながって、それが結果につながる。自分の場合は完全にこのロジック。
今日は全国でマラソン大会が沢山あった日。走った人・沿道の人、お疲れさま＆ありがとう。つくばまであと3週間、Xでの繋がりも増えてきて大変なモチベになってきています。怪我でもしようもんなら発狂です。
#ランニング #マラソン #積み上げ #ランナーと繋がりたい
朝ラン13日目
今日は全国でマラソン大会の日。もうスタートしてるはず。
走ってる人、沿道の人、スタッフの人、みんな応援してます。いい一日になりますように！
つくばまであと3週間。自分もちゃんと積んでいきます。
#朝ラン #マラソン #ランニング #ランナーと繋がりたい
今日の #積み上げ
今日は朝ラン10kからの妻とドライブ＆映画（ディガー）鑑賞。環境問題について考えさせられた。夜帰宅後は3時間ほどSmall Winsのフレンド機能開発。あれもこれも、どんどん欲しい機能が出てきてほんとにキリがない！どこかで線を引かねばならぬ。
#習慣化 #SmallWins
アプリ初収益の振り込みきたー！と思ったら、口座情報にミスがあり送金できませんでした。とのこと。
来月までに情報直しておいて、とのことなのでお祝いは次月に持ち越し…無念。笑
#個人開発者と繋がりたい です！
開発初めてそろそろ1年です。
#個人開発 #アプリ開発
朝ラン12日目
走ってる途中AIと喋ってたらそっちに集中してしまってフォームおろそかになりふくらはぎが張り出すという大失態。笑
そんな中、そういえば昨夜のHRVステータスが56だったことが徐々に恐怖に変わってくる。（今は無理するなと言ってくる）
など色々あり、25k前提で装備万全で家を出たものの結局10kに…。
今日から4連休なので体調様子見ながらどこかでロング入れたい。
つくばまであと22日
#朝ラン #ランニング #ランナーと繋がりたい #習慣化
今日の #積み上げ
Xしっかりやり初めて約4週間。だいぶ投稿も慣れてきて、リプも悩まずに楽しく返せるようになってきた。
そして現実世界の会話でも反応スピードや言語化の精度があがってきた。なんとなくだけど、妻が前より話してて楽しそうにしている。気がする。
Xコツコツやるってのは、言語表現のトレーニングを続けて行くってことでもある。
その意味でもとても意味があるので続けたい。
#習慣化 #smallwins
フレンド機能のタイムラインUIモック。
作っても使われないのでは？
うん、大勢には使ってもらえないかもしれない…。
でも両親がすでに使ってて、両親の習慣ログを見守れる。それだけで作る意味はある。
前進あるのみ。
#個人開発 #習慣化 #積み上げ #smallwins
ふと思った。三日坊主ってだいたい自分を責める言葉として使われる。でも三日坊主すらできない人もいる。始める前にやめてる。三日やれた時点で、もう一段進んでる。中断したらやり方を変えて再開すればいいだけ。連続が途切れたことを失敗扱いにしすぎじゃないかと。
#習慣化
今日の #積み上げ
今日も習慣コンプリート。朝の10k爆走によりテンション高めで仕事開始。今後の動き方の整理進捗。仕事後に弾丸整骨院。アプリはフレンド機能のタイムラインのデザインなど作成。
習慣は最近追加したものも思考レスで実行できるようになってきて良い兆候。朝型シフトもここ2週間で1.5〜2hほどの前倒しができ着実に形になってきた。
今日もお疲れ様でした〜
#習慣化 #SmallWins
