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🚨 URGENTE: Pé-de-Meia Universitário começa já em 2027!
- Os alunos de baixa renda (CadUnico), de universidades públicas e Prouni, receberão 700 reais por mês e mais 10 mil na conclusão do curso.
- A partir de março, todos os alunos do ensino médio público também passarão a receber o Pé-de-Meia, não apenas CadUnico. O programa, que já reduziu o abandono escolar em 61%, paga 200 por mês e mais 3 mil na conclusão.
projeto janones 2027
Replying to @janaine
Segunda : peito + tríceps as 6 da manhã + boxe no final da tarde
Terça : costas + biceps as 6 da manhã + 5 km de corrida às 6 da tarde
Quarta: Pernas
Quinta: Ombros 6 da manhã + 5 km de corrida às 6 da tarde
Sexta: boxe no final da tarde e talvez um reforço em algum músculo na musculação
Sábado: 10 km de corrida pela manhã
Domingo dia of (às vezes)























