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Edgar Castillo

@fenacnc

Amor por Jesucristo... Runner.. Amor por mi familia... Cruzazulino de toda la vida...aficionado del @bocajuniors de pequeño.. amo el campo y la tierra..

Joined January 2016
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50 minutos suaves... Así tocó hoy...@CanalRunning @antonioadorador @ManicomioRunner @palabraderunner @runners_es @runners_es @runnersworld @RunnerBliss @runnerspace @RunnersWorldMex @ReyLoborebelion
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Terminamos por hoy. 5x600 con 200 mts ritmo suave entre ellos+ 10 minutos de trote al final... Ameneees... @CanalRunning @antonioadorador @ManicomioRunner @palabraderunner @runners_es @runners_es @RunningQuotes @runnerspace @RunnersWorldMex @ReyLoborebelion
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Lunes de entrene... 5K progresivos... Mañana continuamos @CanalRunning @antonioadorador @ManicomioRunner @palabraderunner @runners_es @RunnerBliss @RunningQuotes @RunnersWorldMex @ReyLoborebelion
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Así el entrene de hoy... Repeticiones 5x600+200 mts de trote suave entre ellos+ 10 minutos de trote de recuperación al final... @antonioadorador @ManicomioRunner @CanalRunning @palabraderunner @runners_es @runnerspace @RunningQuotes @RunnersWorldMex @ReyLoborebelion
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Listo por hoy, 5k progresivos(aumentando el ritmo cada 10 minutos)... Mañana continuamos... @antonioadorador @ManicomioRunner @CanalRunning @palabraderunner @runners_es @RunnerBliss @runnerspace @RunnersWorldMex @ReyLoborebelion
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Así quedaron las repeticiones de hoy... 2*2000+5*400+3 minutos de trote suave @CanalRunning @ManicomioRunner @antonioadorador @RunnerDuvalier @runnersworld @TeamRunner4Life @RunnersWorldMex @RunnerBliss @ReyLoborebelion
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🔵 EN SEGUIMIENTO: NUEVO INGRESO DE AIRE FRÍO 🌧️🌬️ Entre viernes y sábado podría ingresar aire frío a Tamaulipas, favoreciendo lluvias, evento de “Norte” con rachas de viento y un descenso térmico más notorio. 🌡️📉 Por ahora, se estiman temperaturas mínimas de 15 a 19 °C,…
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Ya le dimos hoy... Siempre pa delante... @CanalRunning @ManicomioRunner @antonioadorador @RunnerDuvalier @runnersworld @RunningQuotes @RunnersWorldMex @RunnerBliss @ReyLoborebelion
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Miércoles de entrene... 6km+ 4 minutos suaves...@ManicomioRunner @CanalRunning @antonioadorador @RunnerDuvalier @runnersworld @palabraderunner @runnerspace @RunnersWorldMex @ReyLoborebelion
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🚨 ¡Tamaulipas se prepara para un gran encuentro! Del 10 al 12 de noviembre de 2026, se llevará a cabo el Foro Estatal de Protección Civil Tamaulipas, en Expo Tampico. Un espacio de encuentro para compartir conocimientos, experiencias y herramientas que contribuyan a…
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🌀 TORMENTA TROPICAL ISAIAS La Depresión Tropical Nueve se intensificó a Tormenta Tropical Isaias, alejándose gradualmente de las costas tamaulipecas. 🌧️ Se mantendrá la probabilidad de lluvias dispersas en la Zona Norte-Centro, costa y Zona Sur, al menos hasta el viernes.
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Día de cambios de ritmo.... Amonooos... @ManicomioRunner @CanalRunning @antonioadorador @RunnerDuvalier @runnersworld @runnerspace @RunningQuotes @RunnersWorldMex @ReyLoborebelion
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🔴🌀 PERSPECTIVA TROPICAL El disturbio tropical #92L luce cada vez mejor organizado. El #CNH eleva al 90% la probabilidad de desarrollo a ciclón tropical, de concretarse, recibiría el nombre de #Isaías. Los escenarios actuales mantienen un desplazamiento gradual hacia el Este…
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🌧️🌊 Durante las lluvias intensas, mantente atento a los cambios en el nivel de ríos, arroyos y canales. Evita acercarte a estas zonas para observar el aumento del agua y nunca intentes cruzar corrientes. 🛑💧 Mantente informado a través de medios oficiales, identifica un…
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Así quedaron las repeticiones de hoy... @ManicomioRunner @CanalRunning @antonioadorador @RunnerDuvalier @EntreRunners @runnersworld @runnerspace @RunnersWorldMex @ReyLoborebelion
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Listo el entrene del lunes... @ManicomioRunner @CanalRunning @antonioadorador @RunnerDuvalier @runnersworld @RunnersWorldMex @RunnerBliss @ReyLoborebelion
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Así quedaron los cambio de ritmo de hoy... Coontinuamooos... @ManicomioRunner @CanalRunning @antonioadorador @RunnerDuvalier @runnersworld @RunnersWorldMex @RunnerBliss @ReyLoborebelion
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🤝🏛️ El Coordinador Estatal de Protección Civil Tamaulipas, Lic. Luis Gerardo Glz, participó en la Tercera Reunión Ordinaria del Comité Estatal de Seguridad en Salud. 👥 Durante la reunión se fortalecieron los mecanismos de coordinación y colaboración entre las instituciones…
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Listo, después de 8 días...seguimos... @ManicomioRunner @CanalRunning @antonioadorador @RunnerDuvalier @EntreRunners @runnersworld @RunnersWorldMex @RunningQuotes @RunnerBliss @ReyLoborebelion
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⚠️🌧️El flujo de humedad tropical y la formación de una vaguada en el Golfo incrementarán la actividad de lluvias durante jueves y viernes. Se prevén eventos moderados a fuertes, ráfagas de viento superiores a 50 km/h y descargas eléctricas.
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