風地＠毎日音楽の話を(も)しています

鼻息を真上に送ると、 お腹まわりの感覚が変わる方が多いです。 僕自身も、 息を上へ送るイメージを持った時に、 お腹の奥がスッと働くような感覚がありました。 一般的に、 息をコントロールするには横隔膜まわりの働きが関わると言われています。 前に押し出す時は、 喉や胸で息を押してしまいがち。 でも真上に送ろうとすると、 自然とお腹の奥から息を支える感覚が出やすいのです。 もちろん、感じ方には個人差があります。 ただ、 「お腹を使って」と言われてもピンとこなかった方が、 息の向きを変えたことで 初めて感覚がつかめた、というケースは少なくありません。 お腹を意識するより、 息の向きを変えてみる。 それも一つの入口です。