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茉莉ねこ

@kuma_systema

ロシア武術 #システマ、#Systema、の練習メモを中心に。システマ歴は12年目ですが、まだまだ修行が足りません。友人と、システマ関係者はフォロバします。お別れはブロ解でお願いします。

 関東地方
Joined July 2019
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サプリを勧められたとき、「うちの職場は毎日のように、頂きもののお菓子や、お土産が配られる」と言ったら、「いい職場ですね！」と言われたけれど、健康には全然良くないですよね。最近は、大家族の先輩に押し付けていますが！
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10/10のシステマ@大船 システマ湘南様の、蔵岡さん特別クラスでした！ ◎繋がり ・1人で床で動く（ブラッドワークのお裾分け） →1呼吸で1つの動き、全ての基本 →他の部分に力を入れる等、別の要素も入れる ・相手に手を掴まれたまま動く →自分の動きが、相手に伝わることも →
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・膝立ちで、繋がりを意識して、繋がっている相手を動かす →立ってやると、急に難しくなる？ →相手を倒すためには、自分がどのように倒れることを知るために、後ろや横に倒れて受け止めてもらうワークも有効 →腕や肩がガチガチだと、内側から動きにくいので、もみほぐしたり →
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・後ろに回り込んで、膝を突いたり 「内側から動く」とは、「外側の動き」以外の動きとのこと！（by蔵岡さん） 身体の繋がりを大事にすると、外側から無理に動かさなくても、自分の動きが相手に伝わるのですね。 「あなた、これ得意そう」と言われましたが、苦手な部類に入ります💦 練習あるのみ！
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今日も暑いですね🫠蔵岡さんクラスで、いつものように、塩分タブレット配ります！
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湘南モノレール乗りますw
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生まれて初めて、マグロの解体ショーを見ました🐟糸鋸でギコギコ。力を入れる場面では、皆で掛け声。お寿司は美味しかった！
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🎉東弁協まつり2026で抽選会開催！ 🎁入口くじ：来場者全員参加OK＆ハズレなし ✨大抽選会：組合員・ご家族・組合員の事務員対象！豪華景品も🎊 さらに公式Xを ✅フォロー→どちらか＋1回 ✅リポスト→どちらか＋1回 ✅両方→入口くじ＆大抽選会それぞれ＋1回！ ぜひご参加ください！
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9/23のシステマ@大船 システマ湘南様の、蔵岡さん特別クラスでした！ ◯身体から動く ・呼吸の数を増やしながら、部屋をぐるぐる歩く ・肩甲骨と骨盤を意識して、床を這う ・膝立ちで、手を合わせて、身体から相手を動かす →意外と出来た！ →出来ない場合には、身体を固くして試す →
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→バランスを取るため、空いた方の手も固くする ・相手を避けるワーク →身体の一部に触れておく →手の先から素早く動く ・相手を避けながら後ろに周り、動きに合わせて倒す →相手を動かすのではなく、「自分」が動く！ 以前何回かやったかもしれないワークだと思いつつも、立って向かい合うと、→
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なかなか上手く行かず… たぶん萎縮していると思うので、呼吸するしかないのかなと💦
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スマホ機種変しました。このアカウントのパスワードを忘れていましたが、そのまま引き継がれて感動🥺連休最終日は雨ですが、これから蔵岡さんクラスに参加します！
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8/22のシステマ@大船 システマ湘南様の、蔵岡さん特別クラスでした！ カナダキャンプのお土産クラス的なワークでした。現地に行けなかったので、シェアして頂きまして、感謝🙏 ・途切れないように転がる ・相手に身体の1箇所を押さえて貰い、そこから動く →蹴られたり →その前に動く →
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・腕をぶらぶら、飛び跳ねたり ・グラップされた部分を起点として動く →グラップされる前に動いて倒す →途中で止まったら、2回目を試す →片手や、肩、腕のみで倒したり →ストライクも ◎身体から動く！ →身体の動きの中に「動作」を入れる 最後は、内臓と足のマッサージ！ →
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たまに、押してしまう癖が出ました… 身長差がありますが、スムーズに動きたいなあと思いました！ 来月も、よろしくお願い致します🙇‍♀️
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梅雨明けしてしまった…そして体力のない私は、まだおおにしさんセミナー申し込みを迷っています🌀
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日本の生活保護を受けている方が、寿司をデリバリーで頼んだら怒られたという動画を見ましたが、寿司をデリバリーで頼んでいることよりも『僕は生活保護でぬくぬくと生活してる20歳』という自己紹介の【ぬくぬくと生活してる】がとても嫌だった。そういう人の為にあるシステムじゃないのではと思う。
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売店が閉まっていた時、ロシア人の職員さんから丁寧にロープウェイまでの道案内をして頂いたのですが、システマの話をしたら、驚いた顔をされました…
茉莉ねこ (@kuma_systema) profile picture茉莉ねこ@kuma_systemaJun 13
2週間前、函館に単独遠征しました。旧ロシア領事館（現在はホテル）の写真を貼っておきます🇷🇺
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2週間前、函館に単独遠征しました。旧ロシア領事館（現在はホテル）の写真を貼っておきます🇷🇺
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