コザキユースケ/Yusuke Kozaki

【宣伝】大好評配信中の『ファイアーエムブレム ヒーローズ』、『ポケモンGO』や『モンスターハンターNow』、『AI：ソムニウムファイル』等その他色々な所でキャラデザやイラストを描いたりしてます

今日は手作り鶏胸肉たっぷり餃子 鶏胸肉でも片栗粉や水分油分を含ませる事でプリプリになる 10個で350kcl、タンパク質30g。

長年稀に旅ライドをしたり改造して眺めたりする程度だったロードバイクですが、体力作りも兼ねてこの間初めて「ブルベ」という「ランドヌールさくら(@RandoSakura )」さんが主催するサイクリングイベントに参加しました。 ブルベというのは、長距離を走ってPCと呼ばれる各チェックポイントを制限時間内に周りゴールまで帰ってくるというイベントです。 僕が今回参加したのは、柴又は矢切の渡しから茨城の鹿島神宮までを行って帰ってくる合計200kmの距離の、普通の人が聞いたらちょっとどうかしてるコース(それでも初心者向けコース)。 当日はあいにくの雨だったので、69人エントリーがあったうち出走者は僕含めて16名。 スタート後25km付近で初っ端コンビニトイレ駆け込み&ルートミスであっという間に最後尾、まあ初めてだしという事でマイペースで補給しながらのんびり走りました。 途中まあまあの雨が降ったり止んだりで靴の中も服もビショビショになったりモバイルバッテリーは何故かゼロになるわでトラブルも多かったですが 制限時間１時間前、１２時間半でなんとかゴール 堂々の際遅Dead fucking lastでしたが、途中棄権せず体力的には余裕を持って初めてのイベント参加を完走で終える事が出来ました🚲 とにかく熟練者の方々が早い そりゃ雨でも出走する人たちですからオバケみたいな体力です。そもそも「200km走ろうよ！」っていうイベントにエントリーしてるんですからそういうどうかしてる人達が集まってるワケです でも丸一日目一杯体を動かして、サバイバル的な要素もあり、かなり楽しかったです 完走した後欲しかった認定メダルを購入しました。宝物です

ちばてつや先生のご逝去の訃報に接し驚きました。 28年前、僕の稚拙極まりない作品に準優秀新人賞を賜り、その後大きなモチベーションとなっておりました。 業界を支えてきた多大なるご貢献とご活躍を大変尊敬しております。 心よりご冥福をお祈りいたします。

2段進化ポケモン

週3くらいで少しずつスマートトレーナーで練習&筋トレ。 1ヶ月半目。この歳で初めて運動を真面目にやってるんだけど、目に見えて持久力とパワーが上がってきたのが嬉しい 今日はZ3〜Z4中心で少し強めにフリーラン&最後に10秒スプリント。 心拍は相変わらず高めだけど長い目で成長を待ちたい

クリームシチューに鶏むねミンチを使った低脂質メニュー。 最近までスーパーで売ってるミンチをそのまま使ってたんですが、どうも皮も混ざってる様なので胸肉を買って皮を取りミキサーしてさらに脂質を下げて 565kcal、脂質約10g、タンパク質約30g という健康メニューになった上に美味しさ、満足感も変わらない良いメニューになった

今朝玄関をあけたら空から轟音が聞こえてきて何かと思ったらF-2戦闘機の3機編隊が横切っていっびっくりした AIに聞いたら丁度特別な訓練をしてるらしい

たまに何かしらのメッセージが届いた様な音がスピーカーから鳴るけど、何の音かわからない ドレミ音階の「ラ」の音でピアノの弦の音なんだけど

大好きな猫たち

先日新入りにちょっと遅めの散歩デビューさせたんだけど いきなり散歩上手で助かった

くそう！！カニだった！！！！

すっかり大きくなった仔犬