`EXO ☁️ | jjk/aot
Joined June 2012
- Tweets149K
- Following371
- Followers1.1K
- Likes31.2K
𝐛𝐥𝐮𝐞𝐧𝐞𝐢𝐠𝐡𝐛𝐨𝐫𝐠𝐢𝐫𝐥🦋 retweeted
แล้วมันเห็นผลจริงๆนะ เรียกว่า lymphatic drain for Looksmaxxing ได้ทั้งหน้าเรียวและผมแข็งแรง สิ่งสำคัญคือการไหลเวียนของเลือด เพราะล่าสุดลองไปนวดเดรนน้ำเหลือง 90 นาที พี่ที่นวดเขาบอกลค 30+ จน 50 บางคนมานวดกันเดือนละ 3-4 รอบก็มี ผิวสวย ลดหน้าบวม ผิวฟูม้าก
𝐛𝐥𝐮𝐞𝐧𝐞𝐢𝐠𝐡𝐛𝐨𝐫𝐠𝐢𝐫𝐥🦋 retweeted
เห้ออออ ปีนี้อุตส่าห์มีเทรนด์ออกกำลังกายดีๆ ก็ชอบมีตำรวจฟิตเนสลงอีกละ
แค่ขยับ=ออกกำลังกาย
คิดง่ายๆ แค่นี้พอ
พิลาทิสก็บอดี้เวทดีๆ นี่แหละ
เเค่เป็นอีกศาตร์นึง โดยเฉพาะกล้ามเนื้อมัดเล็ก
Fact:
พิลาทิส ไม่ได้ช่วยสร้างมวลกล้ามเนื้อ
พิลาทิส ไม่ได้ช่วยลดไขมัน
พิลาทิส ไม่ได้ช่วยในการเผาผลาญ
พิลาทิส ไม่ได้ช่วยให้กระชับสัดส่วนมากเท่าเวทเทรนนิ่ง
ใครที่อยากกระชับสัดส่วน อยากเริ่มออกกำลังกาย ควรเริ่มจาก body weight แบบ low impact ก่อน คู่ไปกับ Cardio
ค่อย ๆ สร้างมวลกล้ามเนื้อ ควบคุมน้ำหนักตัว ผลที่ตามมาคือเราจะเล่นพิลาทิสได้ดีถ้ากล้ามเนื้อแข็งแรง
ตัวฉันเองที่เล่นพิลาทิส แค่ต้องการยืดกล้ามเนื้อจากการเล่นหนัก ๆ มา แต่บอกไว้ตรงนี้ เล่นแค่พิลาทิสไม่ทำให้หุ่นกระชับหรือเฟิร์มขึ้นแน่นอน
เอาจริงตัดออกจากความจำเป็นในการเล่นไปเลยก็ได้555555 ขอแค่ เล่นเสร็จ ยืดเหยียดให้ถึง กล้ามเนื้อจะได้คลายก็เป็นพอ
𝐛𝐥𝐮𝐞𝐧𝐞𝐢𝐠𝐡𝐛𝐨𝐫𝐠𝐢𝐫𝐥🦋 retweeted
เกล กับ Producer พี่ฮาย
จาก เด็ก ที่ร้องเพลง ทรงอย่างแบด
วันนี้ ได้ร่วมงาน กันด้วยยย
𝐛𝐥𝐮𝐞𝐧𝐞𝐢𝐠𝐡𝐛𝐨𝐫𝐠𝐢𝐫𝐥🦋 retweeted
น้องเกล "CEO วัย 3 ขวบ" กับบทเรียนเรื่องการส่งต่อความมั่งคั่ง 👶💼
ผมไม่ทราบว่าทางครอบครัวตั้งใจทำสิ่งนี้เพื่อแค่บริหารรายได้ของน้องเกลเท่านั้นหรือไม่ แต่นี่คือการงเสริมรากฐานที่แข็งแกร่งในการส่งต่อทัศนคติเกี่ยวกับ Wealth ให้กับเด็กที่รากฐานดีมากๆอยู่แล้วคนหนึ่ง
บจ.ชีเสิร์ฟ (ทุนจดทะเบียน 1 ล้านบาท) ที่คุณแม่ชมพู่เปิดให้น้องเกล มองลึกลงไป นี่คือสิ่งที่ครอบครัวมั่งคั่งทั่วโลกทำกันมานาน คือการวางโครงสร้างให้รายได้ของลูกถูกบริหารอย่างเป็นระบบตั้งแต่วันแรก
ประเด็นที่น่าสนใจไม่ใช่ตัวบริษัท แต่คือ "ความรู้สึก" ที่เด็กจะเติบโตมา
เด็กที่เห็นว่างานของตัวเองมีที่มาที่ไป มีบริษัทรองรับ มีพ่อแม่ดูแลผลประโยชน์ให้ จะค่อยๆ เข้าใจว่าเงินต้องมีการจัดการ ไม่ใช่แค่ได้มาแล้วใช้ไป และพอถึงวันที่ต้องรับช่วงต่อ มันจะไม่ใช่ "ภาระที่ถูกโยนมา" แต่เป็นสิ่งที่เขาคุ้นเคยมาตลอดชีวิต
มีสถิติที่ถูกอ้างถึงบ่อยว่า ความมั่งคั่งของครอบครัวราว 70% หายไปในรุ่นที่สอง และกว่า 90% ในรุ่นที่สาม สาเหตุหลักไม่ใช่การลงทุนผิด
🚨🚨แต่คือการสื่อสารในครอบครัวที่ล้มเหลว และทายาทที่ไม่ได้ถูกเตรียมความพร้อม🚨🚨
ครอบครัวที่รักษาความมั่งคั่งได้ข้ามรุ่น มักทำสิ่งเหล่านี้คล้ายๆ กัน:
• ให้ลูกมีส่วนร่วมตามวัย ไม่ใช่รอโยนทุกอย่างให้ตอนโต
• วางโครงสร้าง (บริษัท กองทุน ทรัสต์) ไว้ล่วงหน้า
• สอนคุณค่าของเงินควบคู่กับคุณค่าของงาน
• ให้เด็กยังได้เป็นเด็ก ไม่เร่งจนกลายเป็นความกดดัน
แน่นอนว่าไม่มีอะไรรับประกันความสำเร็จ แต่การเริ่มเร็วและเริ่มอย่างเป็นธรรมชาติ ช่วยเพิ่มโอกาสให้ความมั่งคั่งอยู่กับครอบครัวได้อย่างยั่งยืน
เสริมอีกนิด การเตรียมความพร้อมไม่ได้แปลว่า โอนทรัพย์สินเป็นชื่อทายาทโดยตรง ตั้งแต่เค้าอายุน้อยๆนะครับ อันนี้เสี่ยง
คำถามคือ ไม่ต้องรวยระดับหมื่นล้าน เราเริ่มปลูกฝังเรื่องนี้ให้ลูกได้ตั้งแต่วันนี้หรือยัง? 🤔
#น้องเกล #ชีเสิร์ฟ #วางแผนการเงิน #ส่งต่อความมั่งคั่ง
𝐛𝐥𝐮𝐞𝐧𝐞𝐢𝐠𝐡𝐛𝐨𝐫𝐠𝐢𝐫𝐥🦋 retweeted
พิมพ์ครั้งที่หนึ่ง คอมโบหายากของแท้ต้องมาพร้อมน้ำยา เฟลิกซ์ เฟลิซิสในถุงกำมะหยี่
𝐛𝐥𝐮𝐞𝐧𝐞𝐢𝐠𝐡𝐛𝐨𝐫𝐠𝐢𝐫𝐥🦋 retweeted
ร้องไห้ตามน้ำเพชรเลยอะ 😭 หลายครั้งที่เราชอบคิดว่าที่ทุกอย่างที่มันผ่านไปได้ เพราะโชคช่วย เลยขอบคุณดวงชะตา ขอบคุณคอนเนคชั่นดีๆที่ทำให้ได้มายืนอยู่ตรงนี้ แต่บางครั้งเรากลับหลงลืมไปว่าท่ามกลางสิ่งดีๆมากมาย ที่เข้ามาในชีวิต ตัวเราเองก็พยายามมาตลอดเหมือนกัน เราลงมือ ลงแรง อดทนทำมันอย่างตั้งใจ คนที่พาเราผ่านวันเหล่านั้นมาได้ก็คือตัวเราด้วยเหมือนกัน วันที่ประสบความสำเร็จ พอได้ลองเอ่ยปากชื่นชมตัวเองอย่างจริงจังสักครั้ง เข้าใจครสน้ำเพชรเลยว่ามันคงตื้นตัน และภูมิใจในตัวเองจนน้ำตาไหลเลย ยิ่งพอได้เห็นความอบอุ่นของพี่เขื่อน ชั้นยิ่งร้องไห้หนักเลย ดีใจที่น้ำเพชรได้คุยกับพี่เขื่อนจริงๆนะ ฮีลลิ่งจิตใจได้ดีมากๆเลย 💗
สำหรับคนที่มางอแงในโควท บอกได้แค่ว่าขอให้เจออย่างที่เจอ ขอให้ไปถึงจุดที่ไว้ใจมากแล้วเจอเรื่องหักมุม ไม่ว่าจะในความสัมพันธ์ไหนก็ตาม นั่นแหละครับบบ
มันจะมีญาติดาราคนนึง โคตรจะพริวิลเลจ ไม่ต้องสร้างอะไรเลย แบรนด์ส่งของให้ใช้โครมคราม ส่วนพวกอินฟลูที่กำลังประกอบร่างสร้างตัวก็สู้ต่อไป อหหหหหหห
ปลื้มพี่ที่ออฟฟิศคนนึงมาก ชั้นโสด ฮีโสด เพื่อนก็เชียร์ แต่ก็ได้แต่เก็บความชอบไว้ เพราะกลัวจะไม่เหมาะสม พอฮีลาออกอีเลี้ยวกลับมาขอไลน์ ชั้นคือกรี๊ดแตกไปเลย แม่งอย่างกับในหนัง ก็คิดว่าแบบเออในที่สุดก็ได้คุยกัน คนนี้แหละวะะะะ สักพักแลกไอจี พอกุเข้าไปดู following เท่านั้นแหละ
เอิ่ม มีคนมารีโพสเยอะมาก งั้นขอใช้พื้นที่ตรงนี้เป็นกำลังให้คนที่เจอผช.ส้นตีนนะ
มันจะมีจุดนึงที่เราสงสัยในตัวเอง เช่น พอเห็นคนสวยๆในfollowingเค้าเราก็จะแบบ กุไม่สวยเท่าคนเหล่านั้น หรือ มึงจะเอากุมาเป็นตัวเลือกทำไมวะ ขนาดเรายังไม่คิดจะคุยซ้อนหรือทำงี้กับผู้ชายคนอื่นเลย เคารพกุบ้าง