แอคเก่า9K เอาแอคกุคืนมา (@nattkitchen) header
แอคเก่า9K เอาแอคกุคืนมา (@nattkitchen) profile picture

#ครัวคุณณัฐ แอคเก่า 9K โดนปิด 🥲 มหารานีแห่งดับลิน 🇮🇪 IG : eatandshout_dublin

Dublin City, Ireland
Joined November 2024
Photo by แอคเก่า9K เอาแอคกุคืนมา (@nattkitchen)Photo by แอคเก่า9K เอาแอคกุคืนมา (@nattkitchen)Photo by แอคเก่า9K เอาแอคกุคืนมา (@nattkitchen)Photo by แอคเก่า9K เอาแอคกุคืนมา (@nattkitchen)Photo by แอคเก่า9K เอาแอคกุคืนมา (@nattkitchen)Photo by แอคเก่า9K เอาแอคกุคืนมา (@nattkitchen)Photo by แอคเก่า9K เอาแอคกุคืนมา (@nattkitchen)Photo by แอคเก่า9K เอาแอคกุคืนมา (@nattkitchen)Photo by แอคเก่า9K เอาแอคกุคืนมา (@nattkitchen)Photo by แอคเก่า9K เอาแอคกุคืนมา (@nattkitchen)
ก็นะ แอคเก่าปลิว จิตใจบอบช้ำ กินอะไรไม่ค่อยลง ใครผ่านมาเห็น อยากจะบอกว่า นี่ออมม่าเอง #ครัวคุณณัฐ ตัวจริงเสียงจริง มหาราณีแห่งดับลิน 🇮🇪 ช่วยฟอลกันกลับมาหน่อยน๊า 🥺🥹🥺
20
97
10
243
65,050
ประโยคไหนที่ปลดล็อค ให้มูฟออนจากความเจ็บปวดได้
1
2
199
เรื่องเดท ผช จ่าย หรือเปล่า เราไม่รู้ ขอใหชวนกุไปเถอะ เด่วกุจ่ายของกุเองก็ได้ ฮ่าๆๆ
2
2
1
7
358
เคยเจอ แล้วปัดเศษผง มาใส่เราด้วย
มันจะมีชาตินึง ที่ขึ้นเครื่องแล้วชอบขอถั่ว ขอมันฝรั่งมากิน พอกินแล้วก็จะทิ้งผง ทิ้งเลือก ทิ้งเศษลงพื้นแบบโคตรรรรสกปรกอะ + ขอของกินทุกอบ่าง ทุกชณอยส์ ได้มากก็ชืม อย่างละหน่อยแล้วเอาคืนลูกเรือ โต๊ะสกปรกไปหมด ถ้านั่งใกล้นี่เห็นแล้วแทบกินข้าวไม่ได้ เซ็งมาก ๆ
There's a new version of this post
24
รู้ว่าพยายามต่อไปเค้าก็ไม่กลับมา
เหตุการณ์ไหนที่ทำให้ทุกคนตัดสินใจเดินออกมาจากความสัมพันธ์หนึ่ง ทั้งที่ก่อนหน้านั้นอดทนมาตลอด??
5
364
ตอนบอกว่าไปยิมวันละ30นาที มีบางคนที่แบบมันจะได้ผลเหรอ ก็ดูเอาหละกัน ทาน ดื่มปรกติ (นี่ทำเพจอาหารด้วย) เน้นโปรตีน ออกกำลัง 4-5วันต่อสัปดาห์ ปีนี้เข้าปีที่4 แล้ว ค่อนข้างทุรักทุเรหน่อย แต่พยายามเอาตัวเองกลับมา ตรงไหนที่เราเป็นทุกข์อย่าไปทน เดินออกมาซะ ดูแลตัวเองมากๆ
8
8
71
3,106
แล้วนี่ทำเพจอาหาร instagram.com/eatandshout_du… กินดื่มฉ่ำ
81
เค้าอาจจะรีบไปทำงาน หรือรีบไปขรี้ ก็ได้ ก็ยังดีที่เค้าไปยิม ยกเวทสิบวิ ดีกว่าไม่ทำอะไรเลย เอาแต่สาระแนชีวิตคนอื่น จริงไหมคะ
ปีนี้คนอ้วนรับจบกี่คดีเเล้ว ปีชงสุดๆเจ้
1
10
630
เหมือน อีผ แรกๆ ตามมายิมเดียวกัน ต่างคนต่างออกกำลัง มีอยู่ครั้งนึงฝนตกนี่เลยเออมาด้วยกันสินี่ขับรถ หลังๆส่งข้อความตามทุกวันแล้วนี่รถติดก็เครียดพอแระ มาเจอคนจิกข้อความ ออกกำลังกายอยู่ก็ส่ง มาถามเสร็จหรือยัง ไอเสร็จหละนะทแรกๆก็เออไม่เป็นไร หลังๆมาเหมือนเป็นสิ่งที่นี่ต้องทำ
เหมือนกับเราเคยให้ขนมเด็ก เด็กบางคนเมื่อรับไปกินจบคือจบ​ เจอกันครั้งหน้าก็แค่สวัสดี​ค่ะ​ ยิ้มแย้ม​ให้เรา แต่กับเด็กบางคนเมื่อรับไปแล้วกินจบ​ ครั้งหน้าเจอหน้าเราเดินมาถามเลยวันนี้มีอะไรมาให้กินบ้าง​ อยากกินลูกชิ้นซื้อให้กินหน่อยสิแต่เราก็ไม่ได้ให้นะ​ เราจะบอกว่าหน้าที่จ่ายเงินนี้คือหน้าที่ของพ่อแม่ครอบครัวหนูไม่ใช่ของป้าค่ะ แต่ทุกอย่างด็เป็นตัวอย่างให้ลูกได้เรียนรู้​และเห็นภาพชัดเจนว่าการให้เป็นสิ่งดีแต่ไม่ใช่หน้าที่เราจะไปยื่นให้เค้าตลอด​ ทุกคนต้องดูแลตัวเองและมีมารยาท
1
1
9
602
คือเสร็จแล้วก็เดินไปออฟฟิศสิ จะรอกุทำไมไม่ชอบสุดคือ นางรู้ว่านี่ไม่คุยกะเพื่อนคนนึง ทุกครั้งที่ มี ผญ มาหา เพื่อนคนนั้น นางจะส่งข้อมาแบบ กุรู้นะมึงเสียใจ ไม่ต้องฝืน แล้วจบด้วย HAHAHAAHAHHAHA นี่แบบ อิสัดเป็นเหี้ยไร ใครอยากคบใครก็เรื่องของเค้าป่ะ จะมาขำอะไรกับความเสียใจของคนอื่น
1
2
126
แอคเก่า9K เอาแอคกุคืนมา retweeted
เหมือนกับเราเคยให้ขนมเด็ก เด็กบางคนเมื่อรับไปกินจบคือจบ​ เจอกันครั้งหน้าก็แค่สวัสดี​ค่ะ​ ยิ้มแย้ม​ให้เรา แต่กับเด็กบางคนเมื่อรับไปแล้วกินจบ​ ครั้งหน้าเจอหน้าเราเดินมาถามเลยวันนี้มีอะไรมาให้กินบ้าง​ อยากกินลูกชิ้นซื้อให้กินหน่อยสิแต่เราก็ไม่ได้ให้นะ​ เราจะบอกว่าหน้าที่จ่ายเงินนี้คือหน้าที่ของพ่อแม่ครอบครัวหนูไม่ใช่ของป้าค่ะ แต่ทุกอย่างด็เป็นตัวอย่างให้ลูกได้เรียนรู้​และเห็นภาพชัดเจนว่าการให้เป็นสิ่งดีแต่ไม่ใช่หน้าที่เราจะไปยื่นให้เค้าตลอด​ ทุกคนต้องดูแลตัวเองและมีมารยาท
ความเป็นคนใจดีอ่ะนะ พอเราทำอะไรให้ บางคนก้อถือว่ามันคือสิ่งที่เราต้องทำให้
1
44
2
63
4,377
แล้วนี่สั่งกาแฟ อเมริโกน่า ฮาๆๆ
Fb มันให้ดูเมมโมรี่เมื่อ 2 ปีก่อน ตอนนั้นยัยนกน้อย 3 ขวบ เล่นคำผวนอย่างคล่อง 🤣
2
3
9
436
ไปดูยิมที่ใหม่มา แบบ ดูดีอยู่ เกือบจะไม่ไปต่อแระ แต่พอเห็นห้องสปาเท่านั้นแหละ โอเค เริ่ด ย้ายยิมค่ะ
1
9
354
ความเป็นคนใจดีอ่ะนะ พอเราทำอะไรให้ บางคนก้อถือว่ามันคือสิ่งที่เราต้องทำให้
2
7
3
15
4,568
มึงไม่เคยมองว่ากุทำได้อยู่แล้ว จนกุทำได้ทุกอย่าง มึงก็ยังบอกว่ากูโชคดี.. แม่งโครตจริง
9
2
15
1,876
แอคเก่า9K เอาแอคกุคืนมา retweeted
ลางานทำเค้กวันเกิดลูกทุกปี ปีนี้มาตีมแมวจ้า พรุ่งนี้รอดู reaction 😉
10
7
69
1,495
ไปดื่มคนเดียวที่บาร์ แล้วเค้ามีบาร์เทนเดอร์จากชิคาโก้มาทำเครื่องดื่ม นี้ดื่มไป2แก้ว แล้ว พนักเรียกให้ไปนั่งหน้าบาร์ พอนั่งปุ๊บบาร์เทนเดอร์ถามว่าชอบเมนูไหนของเค้าที่สุด นี่ตอบมาตินี่ เค้าก็ทำเครื่องดื่มแล้วเอามาวางตรงหน้า แบบ โห ละมุนมาก ไม่คิดว่าจะถามเพื่อทำให้ฟรี
2
3
17
715
แอคเก่า9K เอาแอคกุคืนมา retweeted
กินวันละมื้อ ระวังจะกินต่ำกว่า BMR คือพลังงานขั้นต่ำที่ร่างกายต้องใช้เพื่อฟังก์ชั่นร่างกาย ยิ่งกินน้อย ติดต่อกันระยะนึง ร่างกายจะปรับตัว คิดว่า กำลังจะอดตาย มันจะยิ่งหวงไขมัน ทำให้กินน้อย แต่ยังไขมันเยอะอยู่ ผู้ใหญ่ ยังไงก็ต้อง 1200+kcal แล้วยังต้อง macro ถึงด้วย
10 ข้อดี ทานข้าว " วันละมื้อ " ดียังไงมาดูกัน 1. ลดน้ำหนักได้เร็ว 2. ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น 3. ลดการสะสมไขมันในช่องท้อง ( ลดพุง ) 4. เพิ่มโกรทฮอร์โมน 5. ลดการอักเสบในร่างกาย 6. ช่วยลำไส้ได้ฟื้นตัว และ ขับของเสียได้ดีขึ้น 7. ลดการอยากกินจุกจิกระหว่างวัน 8. กินได้เต็มที่ในมื้อเดียว 9. ใช้ชีวิตง่าย ไม่ต้องวางแผนกินหลายมื้อ 10. งานวิจัยบอกว่า ช่วยชะลอไวให้เด็กขึ้น 10 ข้อดีนี้ มีประโยชน์มากสำหรับคนทานวันละมื้อ
4
310
6
380
45,108
แล้วนี่อ่างออกเสียงตามทะมาย งง ฮาาๆๆ
กุขำจนร้องไห้ อห!!!! ...... 2525525525525
1
1
7
920
แอคเก่า9K เอาแอคกุคืนมา retweeted
คลิปการแสดงบนเวทีที่สร้างความฮือฮาไปทั่วโลกออนไลน์ ของ "จ้าวเปิ่นซาน" (Zhao Benshan) ดาวตลกชั้นครูระดับตำนานของวงการโทรทัศน์จีน ในธีม คอสซูม "คุณลุงชนบทชาวจีน" สวมเสื้อคลุมสไตล์ เหมาและหมวกแปดเหลี่ยม ขึ้นมาโชว์สเต็ปแดนซ์เพลง Dangerous ของ ไมเคิล แจ็กสัน ได้อย่างแม่นยำ และพร้อมเพรียงจนคนดูทั้งหอประชุมต้องส่งเสียงเชียร์
2
55
1
124
9,677
แอคเก่า9K เอาแอคกุคืนมา retweeted
วิศวกรมีคำเรียกอาการหนึ่งว่า ความล้าของโลหะ เหล็กที่รับแรงซ้ำๆ จะร้าวจากข้างในทีละนิดโดยไม่ส่งเสียง วันที่สะพานถล่มจึงมักเป็นวันธรรมดาที่มีแค่รถกระบะเปล่าวิ่งผ่าน ใครยืนงงอยู่ข้างซาก แล้วอยากรู้ว่ากระบะคันนั้นหนักแค่ไหน วิศวกรคงตอบอย่างสุภาพว่า ไม่ต้องชั่งหรอกค่ะ ไปนับรถบรรทุกเกินพิกัดที่เคยขับผ่านแล้วบอกว่าขอโทษดีกว่า ผู้หญิงหลายคนที่เดินออกไปจากชีวิตคุณก็ร้าวมาด้วยวิธีเดียวกัน และทุกคนเลือกไปในวันธรรมดาแบบนั้นเหมือนกันหมด
When I know this isn't my place
4
2,628
18
2,856
104,425