Libros, Autoayuda, Nutrición y Entrenamiento 💪🏻🧔🏻
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Si un hombre ama el esfuerzo de su trabajo aparte del Éxito o la fama, es que ha sido llamado por los dioses. Robert Louis Stevenson 1882
500 tiros libres todas las mañanas antes de ir al colegio☝🏻. Ese fue el pequeño gran hábito diario q le hizo ser uno de los mejores en el tiro libre en el basquetbol a -Larry "Legend" Bird-
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Menos ultraprocesado y mas pescado
🟢DHA y EPA🐟👍Mejor metabolismo de la glucosa
🔴Grasas trans🍩🍪👎Inflamación y aterosclerosis
#ECV #dieta #omega
doi.org/10.5772/intechopen.8…
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La gente instintivamente busca soluciones basadas en añadir algo en vez de quitar algo, incluso cuando quitar es la mejor opción.
Via Negativa = Antes de añadir lo correcto, elimina lo equivocado
People instinctively tend toward solutions that consist of adding something rather than subtracting something, even if the subtraction would be superior. psyarxiv.com/4jkvn/
Una circunferencia de la cintura mayor de 101 cm en el hombre y mayor de 90 cm en la mujer supone un aumentó del riesgo y equivale a un IMC de 25 a 34 = sobrepeso. ¿Ya te me diste? Recuerda: Lo medible es mejorable😊 hoy empieza
