desde q eu comecei a ir pra academia de manha me comprometi a nao ir mais de noite pra me obrigar a ir cedo e manter a rotina
por causa disso nao treino tem duas semanas
peguei esse livro achando que ia ser uma leitura rapida (pq sao 200 paginas) mas descobri q na vdd ele tem por volta de 500 e essa minha ediçao ta condensada😥