جود الجهني.

أن أصبح أخصائي نفسي ناجح ليس مجرد حلم أو أمنية؛ بل هي دعوة تسكن قلبي وروحي، أدعوها في قيامي وسجودي وفي لحظات سكوني. هي رغبة ملحة تنبثق من داخلي من عمق شغفي.كل نبضة في قلبي وكل نفس في صدري يحمل هذا النداء، الذي يتعاظم مع مرور الأيام ليصبح جزءًا لا يتجزأ من كياني وهدفي الأسمى.

تغيرات الجسد عند القلق.

كيف تتعامل مع مشاعرك بشكل صحي؟؟

ساندويش التشوه المعرفي اختار مكونات ساندويشك بعنايه.

ايش هي الشخصية الحدية؟

الافكار الأنتحارية.

نوبات الهلع:

الحقيقة لها زوايا مختلفة.

سعيدة وممتنة جدًا لمشاركتي في ملتقى «جيل يتكلم: الصحة النفسية بعيون الشباب»، وتشرفت بإدارة الجلسة مع زملاء أعتز بهم. كانت تجربة ثرية ومُلهمة، زادني فيها الحوار مع الشباب إيمانًا بأهمية أن نمنح أصواتهم مساحة تُسمع وتُقدّر. شكرًا لكل من كان جزءًا من هذه التجربة . @SalonAdb

كيف تتحول فكرة عابرة إلى مشاعر وسلوك؟

راجع بقوة.

في اقل من دقيقتين شرح مبسط كيف تتحول فكرة عابرة إلى مشاعر وسلوك؟ | النموذج المعرفي السلوكي CBT وتطبيقاته العيادية.

سعيدة بأن أكون خلف عمل يحمل رسالة أؤمن بها، وأن أساهم في إيصال صوت التجربة المعاشة. «صوتك يغيّر» #اليوم_العالمي_للصحة_النفسية #WorldMentalHealthDay #MentalHealth

ᴏɴ ᴍʏ ᴡᴀʏ ʙᴀᴄᴋ, sᴛʀᴏɴɢᴇʀ. ᵐᵃʸᵇᵉ

أعتقد أني ما أقدر ألقى وصف دقيق لهذا الشعور لأن المسألة ما كانت مجرد بداية ونهاية، كانت كل مرة آخذ فيها جزءًا مني وأحاول أبني منه بداية جديدة. والغريب أن أكثر ما لا يُرى في الإنسان، هو بالضبط ما كلفه هذا الثبات.

ما أحد يعرف هذي الخطوات تكلفني إيش. ما أحد شاف كم مرة بدأت، وكم مرة انتهيت، وكم مرة وقفت أجمع نفسي من جديد عشان أبدأ مرة ثانية . في كل مرة كنت أظن أنني وصلت لنهاية شيء، أكتشف أن علي أن أبدأ من جديد، بنسخة مختلفة مني، وبقلب أثقل، ووعي أكبر، وأشياء كثيرة لم تعد كما كانت.

أحيانًا يكفي أن تعرف أنك فعلت ما تستطيع، ثم تترك الباقي لله… وتمضي بقلب أهدأ.