قبل كم سنة كانت عندي صديقة إلكترونية أحبها مرة وكنت وقتها أجهز لزواجي وهي من مدينة بعيدة عن مدينتي وكنت مخططة بعد العرس أروح مدينتها وأقابلها وكنت متحمسة للقاء بشكل مو طبيعي
المهم سألتها وش تبين أجيب لك هدية؟ قالت أبي آيفون آخر إصدار 😭 وأنا وقتها المهر ما كفاني واضطريت أتسلف عشان أكمل تجهيزاتي وكان ببالي أجيب لها هدية على قد ميزانيتي بس ردها صدمني وحسيت إن طلبها أكبر من قدرتي بكثير ومن بعدها بطلت فكرة إني أروح وأقابلها ومع الوقت انقطعت علاقتنا تمامًا
بنات نصيحة لا تهملون مخزون الحديد عندكم نقص الحديد مو بس يسبب دوخة وتعب مثل ما كثير يعتقدون ممكن يسبب خمول وصداع وتساقط شعر وخفقان وضيق نفس ويأثر حتى على التركيز والمزاج الحديد مهم للجسم لأنه يساعد على نقل الأكسجين لأعضاء الجسم وعضلاته خصوصاً اللي دورتهم غزيرة أو تغذيتهم مو متوازنة انتبهوا لأنهم أكثر عرضة لنقص الحديد سووا تحليل صورة دم ومخزون الحديد ولا تاخذون حبوب الحديد من نفسكم بدون تحليل واستشارة أحياناً التعب اللي متعودين عليه مو طبيعي ويكون سببه نقص الحديد ❤
بنات لا تهملون نقص فيتامين دال لأنه يلعب بإعدادات جسمك كلها 😭 جلست سنتين أعاني من صداع قوي وما خليت مستشفى ولا رحت له وحتى رنين سويت وكلهم يقولون كل شيء سليم لين رحت لدكتورة الله يجزاها خير شرحت لها حالتي وطلبت تحليل فيتامين دال وطلع شبه معدوم! عطتني الجرعات المناسبة ومن بعدها نسيت الصداع تمامًا والحين كل ما رجع لي أروح أحلل وأتأكد إذا عندي نقص أو لا

























