🇬🇧GMC-registered physician 🩺 جسمك ونفسيتك وعاداتك، بنشتغل عليهم مع بعض: أكل من غير حرمان، تمرين، نوم، توتر، وعلاقتك بالأكل. من ٢٠١٧ · احجز استشارتك 👇
Worldwide
Joined December 2010
- Tweets54.9K
- Following277
- Followers4.2K
- Likes112K
Pinned Tweet
مش محتاج تختار بين جسمك وصحتك ونفسيتك وعاداتك. بنشتغل عليهم مع بعض.
أنا د. ناصر، GMC-registered ، ومدرَّب على التغذية واضطرابات الأكل. أكل من غير حرمان، تمرين على قد يومك، نوم أحسن، توتر أقل، وعلاقة أهدى مع الأكل.
أول خطوة: استشارة ٣٠ دقيقة نفهم فيها حياتك وهدفك، ونقولك بصراحة إيه المناسب ليك.
ابعتلنا هنا 👇
wa.me/message/TJVFLQTRDKMPL1
Dr. Nasser | WithNasser retweeted
هذا هو مرجعيتي اقسم بالله ❤️
مش محتاج تختار بين جسمك وصحتك ونفسيتك وعاداتك. بنشتغل عليهم مع بعض.
أنا د. ناصر، GMC-registered ، ومدرَّب على التغذية واضطرابات الأكل. أكل من غير حرمان، تمرين على قد يومك، نوم أحسن، توتر أقل، وعلاقة أهدى مع الأكل.
أول خطوة: استشارة ٣٠ دقيقة نفهم فيها حياتك وهدفك، ونقولك بصراحة إيه المناسب ليك.
ابعتلنا هنا 👇
wa.me/message/TJVFLQTRDKMPL1
Dr. Nasser | WithNasser retweeted
أنا جربت ناس دكاترة ومدربين كتير،
دكتور عمر يختلف عنهم كلهم في كل حاجة ما شاء الله أشطر واحد اتعاملت معاه،
دة غير انه صاحبك برة عن التمرين والأكل وكل حاجة.
بحبك لله في لله يا دوك.
مش محتاج تختار بين جسمك وصحتك ونفسيتك وعاداتك. بنشتغل عليهم مع بعض.
أنا د. ناصر، GMC-registered ، ومدرَّب على التغذية واضطرابات الأكل. أكل من غير حرمان، تمرين على قد يومك، نوم أحسن، توتر أقل، وعلاقة أهدى مع الأكل.
أول خطوة: استشارة ٣٠ دقيقة نفهم فيها حياتك وهدفك، ونقولك بصراحة إيه المناسب ليك.
ابعتلنا هنا 👇
wa.me/message/TJVFLQTRDKMPL1
صحيح
النهاردة الساعة ٥م بتوقيت القاهرة إن شاء الله
في مفاجأة على يوتيوب
m.youtube.com/@WithNasser?ra…
بسم الله
أول الغيث
الأكل والصحة النفسية: مش موضوع إرادة | مع د. خالد الصناديلي | WithNasser Podcast ١
youtu.be/f9lm_6MUHtk?si=Zgr-…
بسم الله
أول الغيث
الأكل والصحة النفسية: مش موضوع إرادة | مع د. خالد الصناديلي | WithNasser Podcast ١
youtu.be/f9lm_6MUHtk?si=Zgr-…
الجمعة والعزومة جاية. متروحش وانت ميت من الجوع، كُل اللي بتحبه وانت قاعد ومستمتع بدون اسراف او انتقام، وبكرة يوم عادي. ارجع لخطتك الطبيعية من غير تعويض.
للأسف مافيش اجابة ثابته
نكون مراقبين التدرج في تغير الوزن مع التغيير في شكل الجسم مع كمية المجهود والتمرين
مع تقسيمة السعرات
مثلا لو بتخسر نص كجم/ الاسبوع كمتوسط فتقدر تعلى ١٣٠٠ ل ١٩٠٠-٢٠٠٠ بدون قلق مع الالتزام بمجهود وتمرين مناسبين
وطبعا اختلاف الاهداف والاجسام والحالة الجسدية والنفسية
لو بقالك سنة بتقول "هبدأ من السبت الجاي"، المشكلة مش في السبت. المشكلة في خطة مستنياك تكون مثالي عشان تشتغل.
Most people I meet don't need another diet. They need someone to look at their sleep, stress, work hours and family table, then build food around that.
أكتر حاجة بتتعب الناس مع الأكل مش إنهم مش عارفين ياكلوا إيه. هي إنهم عارفين، وبرضو بيتخانقوا معاه كل يوم. ودي مش قلة إرادة.
للأسف بسبب ضيق الوقت للفريق وللحفاظ على مستوى الخدمة بنستقبل عدد محدود من العملاء
سواء الفريق أو للمتابعة الشخصية معايا
وللسبب ده الأسعار اتغيرت من فترة وهتتغير تاني خلال أيام
متاح حاليًا مثلًا
٣ أماكن فقط في باقة 360
و ٧ أماكن فقط في Signature
Withnasser.net
Dr. Nasser | WithNasser retweeted
Don't know much about cars, but my impression is that Porsche and Tesla appeal to two different types of people. Car enthusiasts care about Porsche; tech people care about Tesla. Similar to how watch enthusiasts care about Patek and A. Lange & Söhne, not Apple's smart watches.
