日本人の1人が行った創作を根拠に日本人を貶めて他の日本人が否定して出してくる根拠を前項をもって証拠として出してくるダブルスタンダードやるのがバ韓国人の特徴です
他の日本人を信用しないのに最初の作り話した日本人は信じるのは自分の都合の良い事だけ信じるウリナラファンタジー国家らしいぜ
なかやまきんに君のやつだ
オイてめーら、本物の肥満治療医がガチで太らねえ運動のやり方教えてやるよ。
あぁ?どの運動がいいか、だと?
んなもん何でも良いよ!好きなのやれ!
ウォーキングでも水泳でも、続けられりゃいいぜ。
だがな、メシ食ったらスクワットしろ!ちゃんとやれ!
ジムも道具もいらねえ。
立って、お尻を後ろに引いて、腰を落とす。あれだあれ。
食後20分以内に、ゆっくり20回が目安だ。
大人はみんなこれやっとけ。
台所?リビング?職場?どこでもいいよ!その場でやれ!
でな、それを毎食後やるんだよ。これだけ!終了!簡単だろ?
てめーら分かったか、ってあれ?
・・・オイそこのおっさん!メシ食ってすぐソファで寝転んでんじゃねえよ!
まず立って、20回やってから寝転びな。
・・・オイそこの姉ちゃん、反動つけて速すぎだよ!
勢いじゃ効かねえ!太もも意識してゆっくりやれ!
・・・オイばあさん、スクワットは夜だけかよ?
朝も昼もやってくれよ!!
ってゆーか、もしかしててめーら、食後のスクワットがなんで太らねえのか知らねーんじゃねえのか?
あぁ?スクワットはカロリーを燃やす?
まあ間違っちゃいねえが、古いな。
いいか、食後のスクワットはな、糖の横取りだ。
これから説明してやるよ。
てめーらがメシを食うたびに、血の中の糖が一気に増えて、余った分を体は脂肪にせっせと貯め込んでんだ。
とくに血糖値が跳ね上がる「血糖値スパイク」のときは、インスリンってのがドバッと出て、脂肪を貯め込みやすくなるぜ!
だがな、体だってやられっぱなしじゃねえ。
食った糖は、筋肉が動いて使ってんだ。
食った分が貯まる、筋肉が使う。
体ん中でその奪い合いをしてんだよ!
でな、スクワットで筋肉を動かすと、インスリンの手を借りなくても、糖を直接取り込んで使っちまうんだ。
しかも太ももとお尻には、全身の筋肉の約7割が集まってるって言われてる。
脂肪に回る前に筋肉が使っちまえば、脂肪は増えにくいだろ?
つまり、太りにくいってことだよ!
これが食後スクワットの肥満予防効果のキモだ!
だからさっき言ったみてえによ、スクワットは食後にやった方がいいんだ。
食後20分以内にゆっくり20回だぜ、覚えたか?
寝転ぶ前に立つ、反動はつけねえ、だ。
これでインスリンの出すぎが抑えられて、食後の眠気やだるさも出にくくなるんだよ。
当然、毎食後やった方が良い。だから朝・昼・晩、全部のあとにやってくれ!
糖を使うタイミングをしっかり押さえるってことだ!
最後に言っとくが、スクワットで防げんのは、これから増える分の脂肪だけだ。
もう肥満症になっちまったら、医者に治してもらうしかねえ。
そうならないように、食後のスクワットを上手に取り入れて、肥満予防に役立ててください。
なお、心臓や血圧の病気がある方、膝や腰に痛みがある方、糖尿病の薬を使っている方は、運動の量を主治医にご相談ください。
また、すでについた脂肪を落とすダイエットは、気をつけなければいけないことが増えます。
機会があれば、減量のための運動についてもお話ししたいと思います。
分かりやすさを優先して、あえて医学的に正確でない言葉使いをしていますが、どうぞご容赦ください。
じゃあ日本人に無差別に言わずに当事者に言ってどうぞ
Replying to @mochimo92228169
やってる奴がいるから言ってんの!皆世界に見えるの!偽善とかどうでもいいの!民度低過ぎるよ!日本国内だけならwVIPの祭りだ!って笑えるけど今の状態全体を冷静に見て!
家族旅行に連れてってくれるような子供に育てりゃ良いんじゃねえの
Replying to @MyPace55Ch
夫「そもそも俺の金なんだから、何に使おうが自由だろ?」
友「じゃあ私も、自分の貯金から40万使っていいってこと?」
夫「何に使うかによるだろ」
友「私の母にも40万の旅行をプレゼントしたいって言ったら?」
夫「別にいいけど、なんで張り合うの?」
友「張り合ってないよ。大きなお金を使うなら、夫婦で相談するものじゃないかって思ったの!」
夫「だから今、相談してるじゃん」
友「相談っていうより、もう行かせる気満々じゃん」
夫「独身時代にコツコツ貯めたお金まで、結婚したら自由に使えないの?」
友「そういうことじゃないよ。でも去年、あの子がディズニーに行きたいって言ったとき、あなた何て答えた?」
夫「……お金がかかるから、また今度って言ったけど…」
友「その『また今度』が、もう2年も続いてるんだけど」
夫「ディズニーは家族全員で行くから、結構金がかかるだろ?」
友「そうだよ、だから、少しずつ貯金してさ。それでもあなたは、まだ行けないって言ったよね?」
夫「それと俺が独身時代に貯めたお金は別だろ」
友「じゃあ、あなたの貯金は家族のためには使いたくないってこと?」
夫「そんなこと言ってないだろ!」
友「親孝行するなとは言ってないよ。ただ、娘との約束は後回しなのに、お義母さんの旅行には40万すぐ出せるんだなって」
夫「でも母さんの還暦は一度きりなんだよ」
友「はぁ?子どもと一緒に旅行できるのも、あと何年あるかわからないでしょ?」
そこから話し合いは平行線。
結局、旦那さんはフランス旅行をプレゼントしたい気持ちを変えていないらしい。
友達は電話の最後に、
「40万円が惜しいわけじゃないんだよ。親にはすぐ出せるお金が、私たち家族には出せないっていうのが悲しくてさ…」
と話してた。
母親の還暦に、フランス旅行をプレゼントしたい気持ちもわかる。
でも、子どもが親と一緒に旅行に行ってくれる時間って、思っているほど長くないんだよね。
自分で貯めたお金なら、家族に相談せず親のために40万円使ってもいいと思う?
とりあえずたまにはこう珍しい料理だとか、相手の言い分はこうでこっちはこうって論争よりもみんなが共感できるような話で、ああ、あれ美味いよねくらいの話をしたい時がある
ネギ刻んでごま油と塩掛けると肉に合うよな、とか
ごま油の使い方みたいなもんか
まあ控えた方がいいんだが、あれとネギと塩ドバッとやって鶏肉炒めて食うと無限に白米が食えるんだよなぁ
日本人あんまり油の味って意識してない気がするけど、あるとないとじゃ全然違うから比較せんとなぁ
日本の多くのパスタが不味い理由は、日本人のオリーブオイルに対する勘違いが原因なのよね
日本人
オリーブオイル = 油脂 → 控えるべきもの
オリーブ原産地の地中海沿岸の人
オリーブオイル = 調味料 → 味付けするもの
調味料をケチったAglio e Olio Peperoncino(通称ペペロンチーノ)に、MSGぶっかけてこっちのほうがうまい!と言い出したらイタリア人も切れる
日本人なら、味噌と出汁をケチった味噌汁に、トマトソースぶち込んで味噌汁だ!と言い張るのと一緒
パスタにMSGは食の魔改造ではなく、他国食文化への冒涜なのよ。
ペペロンチーノには、
エキストラバージンオイル(国際オリーブ協会基準)
カルボナーラには
グアンチャーレとペコリーノロマーノ
(どうしても入手できない場合はパンチェッタとパルミジャーノレッジャーノ)
世界大戦なら中国対日本だけという訳はないが、中国対日本だけでも無理だろう
核を先制で全弾発射するなら別だが、それで戦争に勝ったと思うほど習近平も愚かではない
戦争に勝つというのは戦う事で戦わない事より利益を得られなければならない
核を失っただけで中国は何も得られないなら勝ちではない



















