Bhaksook retweeted
พีเรียดเจ้าไทยแนวชิงเหลี่ยม จริง ๆ ชั้นครูเลยก็คือสุริโยไท
เพราะสัดส่วนเนื้อหาหลักของสุริโยไทมันคือการชิงเหลี่ยมกันระหว่างพระสุริโยไทกับท้าวศรีสุดาจันทร์ เรื่องก็เดินตามพงศาวดารประกอบบันทึกฝรั่งนี่แหละ
แต่ออกมางาม เพราะโปรดักชั่น ฉาก ชุด ภาษา ทำให้เชื่อได้จริงว่าเป็นสมัยนั้น
Bhaksook retweeted
privilege คนรวยเฉยๆ ไปห้างกับเพื่อนแล้วไม่มีที่จอดเพื่อนบอกไปที่จอดรถตึกนี้เลย เป็นตึกสนง corporate ใหญ่ๆละมันก็บอกให้เข้าไปจอดช่องนึง นี่อ่านป้ายเขียนว่า “ที่จอดรถผู้บริหาร” นี่ก็แบบ อีห่าหลอกกุจอดไม่ได้! ซักพักยามเดินมา จอดไม่ได้นะครับ พอเพื่อนลดกระจก เค้าก็แบบเชิญเลยครับ
Bhaksook retweeted
The interior of this country house is a testament to the skill of the craftsmen who created it and the family who have looked after it over the centuries.
Bhaksook retweeted
EP5 คือโอ้โหมาก ตัดคลิปยาวเหมือนเดิม มันไม่ใช่แค่ปรุงอาหารเป็นอาวุธแล้ว คุณเชฟนลินมีดัดแปลงจากสิ่งที่สัมพันธ์กันทั้งจานชามใส่อาหาร ทั้งคนที่ปรุงแต่งกลิ่นและรสได้โดยอาศัยการรู้จักเป้าหมายเป็นอย่างดี นี่ว่าแม่เก่งแล้วลูกต่อยอดจากแม่ไปอีก และไม่ใช่ทำคนเดียว เริ่มมีการร่วมมือเพื่อผลประโยชน์ร่วม เป็นอีพีที่เข้มข้นมากและนี่คิดว่าคงจะยิ่งเข้มข้นขึ้นไปอีกใครจะเป็นรายต่อไปแล้วจะตุยยังไง เพราะคนที่เหลือน่าจะเริ่มระแวงในอาหารการกินละ
สำรับฆาตกร Murder in The Kitchen”
ทุกวันอังคาร เวลา 19.00 น.
ทาง TrueVisions NOW ที่เดียวเท่านั้น
ปล. คลิปยาวมากเพราะขอบหลายซีนเลย นักแสดงสุดยอดมาก
#MDRInTheKitchenEP5
#MurderInTheKitchen #สำรับฆาตกร
#อิงฟ้ามหาชน #อิงฟ้าวราหะ
#EngfaWaraha @EWaraha
Bhaksook retweeted
🇰🇷 Muslims try to build a mosque in South Korea. The Koreans hold a pork BBQ in front of it 😂
Bhaksook retweeted
Eu achei um canal no YouTube que tem upado os episódios de um programa norte americano de culinária do início dos anos 90. Tô viciado em ver o vídeos, dá uma nostalgia bizarra ver essa estética, essas comidas, decoração, formato de programa, essa imagem meio chapiscada de TV.
Bhaksook retweeted
ซ้าย: ข้อความที่เจ้าของร้านเขียนใส่กระดาษให้คุณกอฟโพสต์ประจานตัวเอง
ขวา: โพสต์ที่เจ้าของร้านออกมาชี้แจงในมุมของเขา
คุณกอล์ฟ อินฟลูเอนเซอร์สายออกกำลังกายได้ออกมาเล่าว่า ถูกเจ้าของร้านอาหารใน สวนรถไฟ พาคนในเครื่องแบบมากักตัวทีมงานและผู้จัดการ บังคับให้โพสต์คลิปประจานตัวเอง
- คุณกอล์ฟและผู้จัดการตกลงกับเจ้าของร้านอาหารในสวนรถไฟ จะใช้พื้นที่ร้านสร้างคอมมูนักวิ่งโดยและช่วยโปรโมท
- พอเริ่มเปิดก็มีลูกค้าจำนวนมาก เลยบอกให้ปิดร้านและอ้างว่าการรถไฟซึ่งเป็นคู่สัญญาไม่เห็นด้วย และกำหนดให้วันอาทิตย์เป็นวันสุดท้าย
- ระหว่างเก็บของ เจ้าของร้านบุกด่ากราด หาว่าเป็น 18 มงกุฎ บุกรุกสถานที่ แถมเรียกคนในเครื่องแบบมากักตัวทีมงาน พยายามรีดไถเงินและยัดข้อหา
- คุณกอล์ฟยืนยันไม่จ่ายเงินเพราะตนเองไม่ได้บุกรุก
- ทีมงานจึงถูกกักตัวไม่ให้ออกจากพื้นที่จนเกิดความหวาดกลัว ผู้จัดการจึงยอมถูกกักตัวแทน
- พอคุณกอล์ฟแสดงหลักฐานที่พูดคุยกัน ยัดข้อหาไม่สำเร็จ เจ้าของร้านจึงบังคับให้คุณกอล์ฟโพสต์ประจานตัวเองแทน+แชร์ลงเพจนักวิ่ง โดนมีผู้จัดการเป็นตัวประกัน
- หลังเจรจาและไปสถานีตำรวจ ลูกชายเจ้าของร้านขอให้ยุติเรื่องและขอให้คุณกอล์ฟลบโพสต์ แต่วันถัดมาเจ้าของร้านกลับโทรมาข่มขู่ให้เปิดโพสต์อีกครั้ง
- คุณกอล์ฟจึงออกมาชี้แจงเพราะรู้สึกหวาดกลัวและไม่ปลอดภัย
- พร้อมเตือนเป็นอุทาหรณ์ว่าความขัดแย้งอาจเกิดขึ้นได้แม้จะเริ่มต้นจากการร่วมงานที่ตกลงกันไว้เป็นอย่างดี
Bhaksook retweeted
I can’t believe what I just watched
A woman from the Philippines came into the UK and she’s was given citizenship by only clicking one button on the computer. She’s now getting full benefits and free healthcare
“Everything is free. It’s the best when it comes to benefits, especially your medical.
I collapsed here, I spent nothing. When I collapsed in the Philippines because of my heart problem, I spent almost 200,000. That's the reason why I’m here”
“I passed the UK examination in just one click Aa UK examination in one click only and the supervisor congratulated me — I'm doing my best as a citizen”
She was also given a Freedom Pass. “You can take the bus, the train. Everything for free”
This should make every taxpayer furious
The one standout thing here is she said she took a one click test to become a citizen. From what I can find, she’s likely referring to taking ‘The Life in the UK test’
The Life in the UK test is a computer based multiple choice exam which is part of the process of getting citizenship. It looks like liberals must have made a modified version of this test for the illegals they’re importing and made it only one click to pass
Treason
Bhaksook retweeted
这是 Deeveeaar 当时曝光的视频片段，毫无疑问朝鲜黑客和欺诈者，正在成为世界上最大的网络破坏群体之一。
他们驻扎在平壤附近，是正经的军人，每天就负责坐在电脑前，利用虚假的身份，向各公司投递简历，赚取报酬，寻找盗取公司内部客户资料和盗取金库机会。
此外一些无法拿到大结果的朝鲜士兵，会选择骗取周边一圈同事的小钱，以借生活费名义，借完拿钱就跑。
如果你远程的公司，突然有同事，英文不是母语，在入职几个月后，开始找一圈同事借钱，那么要小心是不是朝鲜士兵，他们的任务是为朝鲜政府赚取资金。
Bhaksook retweeted
Australian leftist filmmaker captured these scenes in Paris today.
Complete and utter horror. Even as a leftist he can’t make it look good.
Bhaksook retweeted
ل كولومبي اسمه نيكو كان مع زوجته لما جاء شخص غريب وأخذ لوح تزلجه حاول نيكو يسترجعه بدون مشاكل لكن الرجل أصر على المواجهة
اللي ما يعرفه الرجل أن نيكو بطل جوجيتسو وانتهى الموقف بتثبيته على الأرض وإجباره على الاعتذار قدام الجميع بدون ما يوجه له ضربة واحدة
Bhaksook retweeted
เต้น 4 นาที เบิร์นเอวคอด!
ไวรัลคาร์ดิโอหน้าท้องยืนเต้นจากญี่ปุ่น
สาว ๆ แห่เต้นตามสนั่นโซเชียล รีวิวเอวลด 5 ซม.
ใน 1 สัปดาห์ สนุก ไม่เจ็บหลัง ทำตามได้ที่บ้าน
คลิปท่าเต้นคาร์ดิโอแอโรบิกความยาว 4 นาที
ที่เน้นการบริหารกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวและเอวด้านข้าง (Obliques) โดยเฉพาะ
พร้อมแคปชันระบุว่าแม้จะใช้เวลาแค่ 4 นาทีต่อวัน
แต่เมื่อลองทำต่อเนื่องเพียง 1 สัปดาห์
รอบเอวกลับลดลงไปถึง 5 เซนติเมตร
และมีชาวเน็ตเข้ามาคอมเมนต์ยืนยันว่า
ช่วยให้น้ำหนักตัวลดลงด้วยเช่นกัน
จุดเด่นของรูทีนนี้คือการเป็น "Standing Abs Workout"
หรือการบริหารหน้าท้องในท่ายืนทั้งหมด
โดยผสานจังหวะบิดสะโพก ย่อขา และยกเข่าสูง
เข้ากับเพลงแดนซ์จังหวะสนุกสนาน
ซึ่งช่วยกระตุ้นการเผาผลาญพลังงาน (Calorie Burn) ได้ทันทีราว 50–60 กิโลแคลอรีภายในเวลาสั้น ๆ
โดยไม่ต้องนอนราบกับพื้น จึ
งลดความเสี่ยงจากการปวดหลังคอหรือปวดกระดูกสันหลัง
ส่วนล่างที่มักเกิดจากการซิทอัพแบบเดิม ๆ
เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่อยู่ในคอนโดหรือพื้นที่จำกัดเพราะไม่มีการกระโดดกระแทกพื้นรุนแรง
ชาวเน็ตญี่ปุ่นจำนวนมากต่างระบุตรงกันว่า
ความต่อเนื่องคือหัวใจสำคัญ
เพราะเป็นคลิปสั้นที่หยิบมาเต้นตอน
ตื่นนอนหรือก่อนอาบน้ำได้ง่ายโดยไม่รู้สึกเหนื่อยล้า
หรือท้อแท้จนเกินไป
เทรนเนอร์และผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การกีฬาแนะนำว่า
การทำท่านี้ทุกวันจะช่วยให้กล้ามเนื้อหน้าท้องชั้นลึก
กระชับตัวทำหน้าที่คล้ายคอร์เซ็ตธรรมชาติ
ดึงรั้งรอบเอวให้เล็กลง และหากต้องการลดไขมันสะสม
อย่างยั่งยืน
ควรทำควบคู่ไปกับการควบคุมปริมาณน้ำตาลและโซเดียม
ในอาหารประจำวัน
Via: ゆちゃ｜食べ痩せレシピ
📹คอนเทนต์ฟิตเนสและไดเอตประเทศญี่ปุ่น
Bhaksook retweeted
It still remains a mystery to me how Monet did this.
1874. Paris.
Monet and a bunch of broke young artists couldn't get into the official Salon because the jury kept rejecting them. So they decided to do their own show. Renoir, Pissarro, Degas, Cézanne - 30 of them renting a photographer named Nadar's studio.
Monet puts up this small, sketchy painting from Le Havre. A sunrise, loose brushstrokes, barely finished. He couldn't even think of a proper title, so in the catalog he wrote 'Impression, Sunrise'.
A critic named Louis Leroy comes in. He hated it. He writes a sarcastic review in Le Charivari called 'The Exhibition of the Impressionists' and says:
"Impression — I was certain of it. I was just telling myself that, since I was impressed, there had to be some impression in it... and what freedom, what ease of workmanship! Wallpaper in its embryonic state is more finished than that seascape."
He meant it as an insult.
But the insult stuck.
And became the name of the biggest art movement of the century.
Bhaksook retweeted
ตอนนึงของสารคดีพูดถึงเจ้ากอแก้วที่ นศ.ไปเจรจาเรื่องที่นา เพราะคิดว่าอยู่ในยุคคนเท่ากันแล้ว เจ้าเองก็จบเมืองนอกมาน่าจะหัวสมัยใหม่ เรื่องการมายึดที่นาแบบเจ้าเมืองมันควรจะหมดไป ผลสุดท้ายสั่งคนใช้จดชื่อเพื่อไล่ออกจากนา
“ล้านนาตุลาคม” (Northern October) สารคดีที่ย้อนสำรวจขบวนการเคลื่อนไหวทางการเมืองในภาคเหนือ ผ่านคำบอกเล่าของอดีตนักเรียนและนักศึกษา 9 คนจากหลายสถาบัน เพื่อรื้อฟื้นประวัติศาสตร์บอกเล่าที่ไม่ได้มีเพียงกรุงเทพฯ เป็นศูนย์กลาง และทำความเข้าใจว่า “เดือนตุลา” มีความหมายอย่างไรเมื่อมองจากพื้นที่ภาคเหนือ
รับชมได้แล้วที่ : youtu.be/ts4zS0-Fvg8
Bhaksook retweeted
สควอทที่สบายที่สุดในโลก!
ไวรัลเคล็ดลับปั้นหุ่นฟิต แค่ย่อตื้น ๆ วันละ 30 ครั้ง
ไม่เหนื่อย ไม่ทรมาน แต่เบิร์นไขมันจริง
ลืมภาพการสควอทจนขาพับปวดเข่าไปได้เลย
เมื่อ "นากายามะ คินนิคุง" (Nakayama Kinnikun) ดาราเพาะกายชื่อดังของญี่ปุ่น ออกมาแนะนำ "สควอทที่สบายที่สุดในโลก" (The World's Easiest Squat) ในรายการโทรทัศน์
โดยเผยเคล็ดลับการไดเอตที่ไม่ล้มเหลวว่า ไม่จำเป็นต้องย่อตัวลงไปลึก ๆ ให้ทรมาน เพียงแค่ยืนกางขาเท่าช่วงไหล่ ปลายเท้าเฉียงออกด้านนอกเล็กน้อย แล้วย่อเข่าลงสั้น ๆ เบา ๆ วันละ 30 ครั้งเท่านั้น
งานนี้เหล่าแขกรับเชิญในรายการได้ลองทำตามตอนแรกถึงกับงงว่าแค่นี้จะได้ผลจริงหรือ
แต่พอทำต่อเนื่องเพียงไม่กี่สิบวินาที กลับเริ่มรู้สึกตึงและเมื่อยกล้ามเนื้อขาขึ้นมาทันที
จนทุกคนลงความเห็นว่านี่คือท่าที่ทำง่ายมาก สามารถแทรกไว้ในชีวิตประจำวัน เช่น ยืนย่อระหว่างตากผ้า หรือระหว่างทำกับข้าวในครัวได้สบาย ๆ
จิตวิทยาการสร้างนิสัย (Micro-habits)
สาเหตุอันดับหนึ่งที่คนส่วนใหญ่ล้มเลิกการออกกำลังกาย คือความรู้สึกเหนื่อยและทรมานตั้งแต่เริ่มต้น การใช้ท่า "สควอทตื้น" เป็นการลดแรงต้านของสมอง ทำให้ร่างกายยอมเริ่มทำโดยไม่รู้สึกเป็นภาระ เมื่อทำได้ง่าย ก็จะกลายเป็นกิจวัตรที่ทำได้ทุกวันอย่างยั่งยืน
ขยับกล้ามเนื้อมัดใหญ่ (Large Muscle Activation)
แม้จะเป็นการย่อตื้น ๆ แต่ช่วงต้นขา (Quadriceps) และสะโพก (Glutes) ถือเป็นกลุ่มกล้ามเนื้อที่ใหญ่ที่สุดในร่างกาย การขยับซ้ำ ๆ 30 ครั้ง จะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญพลังงาน (Energy Expenditure) และกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตจากช่วงล่างกลับสู่หัวใจได้ทันที
เซฟข้อเข่าสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้สูงอายุ
ท่านี้ลดแรงกดบนกระดูกสะบ้าและข้อต่อหัวเข่าได้เกือบทั้งหมด เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักตัวมาก ผู้สูงวัย หรือคนที่ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อน
Via: ゆちゃ┊︎食べ痩せレシピ
📹: รายการโทรทัศน์ญี่ปุ่น