今天跟朋友聊天，听到他说“克制 AI 的诱惑”，起初我并未在意，但细思之下，却感到一阵寒意。
归根结底，一切行为皆源于思想。我们唯一能掌控的，始终是自己的心智。
无论 AI 能力如何进化，我们都必须不断提升认知，保持独立思考。
从这个公里，我们可以推理出：
有目的就有手段与目的之分；手段有限，就有稀缺；不能同时满足所有目的，就必须排序，于是有偏好与价值尺度；选择一个就要放弃另一个，于是有成本；行为发生在时间中，于是有时间偏好；未来不可确知，于是有不确定性。
在阅读米塞斯《人的行为》（Human Action），里面提到人类行动的先决条件，很有意思。具体包括以下三点：
1. 不安（uneasiness）：对当前状态有某种不满意。这个词米塞斯借自洛克。它的含义比"痛苦"宽得多：饿了、无聊、觉得还可以更好，都算不安。
2. 一个更满意状态的想象：人能在心里设想一个"更好的样子"。只有模糊的不舒服还不够，得有一个方向。
3. 预期行动有效：相信有目的的行为能消除或减轻这种不安。
前两点非常好理解，让人有落差去促使行动，而第三点容易忽视。第三点却常被忽视，而它决定了人会不会真的迈出那一步。
很多人不行动，不是不想要，而是不相信自己做了会有用。
回到产品营销的场景，其实就是想办法让对方意识使用产品能带来改变。
不安给人动机，想象给人方向，相信给人行动。
非常值得借鉴的经验
2018 年前后，我翘班去奥克兰参加一个设计 Meetup。全程一句话没说，连台上的嘉宾在讲什么都没太听清。
三年后，我站在同一个场地，用英文给台下的观众做了一场分享。
这三年，我是怎么从一个不敢开口的人，变成可以用英文公开演讲的？
刚开始在新西兰工作的时候，语言一直是我最大的障碍。
第一次进入敏捷团队，开会时别人讨论得热火朝天，我却经常走神。因为我脑子里一直在想，等下轮到我了，该说什么？怎么说？结果别人在讲什么，反而没听进去。
会后还要花很多时间读文档补课，工作进度也经常落后。
更麻烦的是，因为表达跟不上，团队不了解你的能力，自然也很难建立信任。
2019 年底，当时 Les Mills 的老板推荐我读《Great at Work》。书里讲到开会，大意是要敢于争论，敢于表达不同意见和疑惑，争论完再一起执行。
我当时在日记里反思：以前一直觉得开会就是为了达成一致，加上自己性格内向，很容易就跟着别人走了。
巧的是，读这本书的那周，正好发生了一件事。
周二，我开了一个设计方案讨论会，感觉被群殴了一顿。回头想想，主要还是因为准备不足。
第二天还有两个会，我决定换个方法，提前花了和会议一样长的时间做准备。
结果那两场会的沟通非常顺利。
这件事让我意识到，很多时候我不敢说话，其实是因为没有准备好。准备充分了，心里有底，自然就敢开口。
但工作会议毕竟只是其中一种场合，我还想练习在陌生人面前表达。
于是同一个月，我开始参加 Toastmasters。每次早上五点就出门，去练习用英语演讲。
刚开始真的很痛苦。用非母语磕磕巴巴地表达，能用的词汇可能只有中文的两成，感觉智力都打了个对折。
但练得多了，慢慢就习惯了在别人面前犯错，也不再那么害怕自己说得不好。
2020 年，我做了一期《Great at Work》的书评视频，把这段经历总结成：问题主要出在心态上。
现在翻回当年的日记，我觉得这个总结有点太简单了。
真正让我敢开口的，是会前认真准备，再加上一遍遍在低风险的场合练习。随着一次次练习，心态才慢慢发生了变化。
到了 2022 年，我在 Xero 开会时，顺嘴说了一句「many stuff on my dish」，其实地道的说法应该是「on my plate」。
一个同事听了问：「你刚刚说 dish 吗？」
然后他笑着说：「这个说法挺可爱的，以后就这么说吧。」
那天我在日记里写，以前说错点什么都会很没信心，现在觉得犯错其实很正常。
回头看，从当年参加 Meetup 一句话不敢说，到三年后站在同一个场地用英文演讲，再到现在可以很自在地和陌生人聊天，这个变化还挺大的。
当然，这个过程也让我明白，语言能力和表达的自信，很大程度上是可以通过练习建立起来的。
如果你也在用第二语言工作，尤其是开会时不敢表达，我有一个很具体的建议：
下次开会前，试试花和会议一样长的时间做准备。
这是我当年试过，效果最明显的一个方法。
wonderful!
Day 25/
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