الصفر يصنع منك تاجر يفهم السوق ويخلي الكل يسمع لك بس انتبه تاخذك نشوة البدايات وتقعد تبيع على الناس قصص الكفاح وتنسى ان العبرة في استدامة الثروة مو بس في الوصول لها.
السالفة مو سالفة قطع رز أو تجويع وحرمان. الفكرة كلها تبدأ من طريقة أكلك وكيف يتعامل جسمك مع إشارات الشبع.
أول غلطة هي السرعة في الأكل. مخك ياخذ له حدود عشرين دقيقة عشان توصله هرمونات الشبع من بطنك. إذا أكلت بسرعة بتتعدى حدك وتثقل قبل ما يستوعب.
الحل ببساطة انك تعطي نفسك وقت وتمدغ الأكل زين. التمهل يخلي إنزيمات اللعاب تبدأ الهضم صح ويعطي فرصة لجهازك العصبي يرسل إشارة الاكتفاء للدماغ.
التوتر المستمر يرفع هرمون الكورتيزول في الدم. هذا الهرمون بالذات يخلي الجسم يمسك دهون البطن ويزيد لهفتك على السكريات والنشويات.
لما تبطئ وتيرة وجبتك وتعدل نومك أنت ترجع التوازن الطبيعي لهرموناتك وينزل وزنك بدون تعقيد ولا حرمان.
شكلي بشري ارضنا ،، عجبني التصميم 😍
Replying to @Abdullah_Ops1
مشهد تخيلي لاحد الأراضي الي نسوقها
معلش اعذروه دخل استراحة الجيران بالغلط 😅
2015 كنت تشتغل بيدك ووقتك في سوق لسا يتشكل أما في 2027 أنت تشتغل بعقلك وأدواتك في اقتصاد ناضج وأنظمة واضحة حولت الشغل الإضافي من طقطقة إلى شي يفرق في دخلك.
السوق ما عاد يكافئ على كثرة الجهد كثر ما يكافئ اللي يقتنص الفجوات في القطاعات الجديدة
الثيانين يمنع هبوط الطاقة والخمول الي يجيك بعد ما ينتهي مفعول القهوة ويحمي جودة نومك بالليل.
عشان تاخذ أفضل نتيجة خلي جرعة الثيانين ضعف كمية الكافيين يعني كبسولة 200 ملجم مع كوب القهوة الواحد.
This Post is from an account that no longer exists. Learn more
ما فيه عضلة وحدة تخزن التوتر لحالها لكن فعالية هذي الوضعية تكمن في اتصال العضلة القطنية بالحجاب الحاجز عبر النسيج الضام.
لما ترخي الحوض وتطول الزفير يتحرر الحجاب الحاجز ويتحفز العصب الحائر مباشرة وهنا ينتقل الجهاز العصبي من حالة الاستنفار إلى حالة التهدئة والتعافي.
واتفق معك في الخاتمة راحة الجهاز العصبي تبدأ من تقليل المنبهات والضغوط خلال النهار لأن التمرين بالليل ما يكفي إذا كان الدماغ في حالة طوارئ طوال اليوم.
مليارين الا تسعة وخمسين مليون ماشاء الله تبارك الله
الله يبارك لهم ويوفقهم وبنتظار النجاح القادم والتميز الغير المستغرب من وثيق المالية وعرابها أ.عبدالله المحارب
تعلن #وثيق_المالية عن توقيع اتفاقية للاستحواذ على أراضٍ في #وجهة_مسار بمكة المكرمة بقيمة 441 مليون ريال، لتطوير ثلاثة أبراج سكنية تضم أكثر من 600 وحدة، بالشراكة مع @ajdan، باستثمارات تقديرية تبلغ 1.5 مليار ريال.
إذا صارت الفكرة حديث المجالس والاستراحات اعرف إن الفرصة الحقيقية انتهت وإن الرابح الوحيد هم اللي باعوك الحديد والمعدات مو أنت.
السوق ما يجامل اللي يدخل بفلوسه وناسي الميزة التنافسية وحسبة التشغيل لأن الزبون ممكن يشتري منك الهبة أول شهر من باب الفضول بس مستحيل يرجع لعربة تبيع نفس المنيو وبنفس الطعم اللي يقدمه العشرين اللي صافين جنبها.
Omar Alwhibi l عمر الوهيبي retweeted
عادات يومية نحسبها صحية لكنها تسحب البوتاسيوم من الجسم.
البوتاسيوم هو كهرباء القلب اللي تشغل عضلاتك وتخليك تتنفسين، وأي هبوط حاد فيه بسبب حمية أو أعشاب يلخبط نبضات القلب بشكل سريع.
كلامه صح 💯
اذا حاب تكون ثري محتاج تكون استثنائي
و لتكون استثنائي لازم تعمل اكثر من الي يعمله الاغلبية:
🔺اغلب الناس تشتغل ٨ ساعات و ٥ ايام اشتغل انت ١٢ ساعة و ٦ ايام
🔺اغلب الناس تعتقد ان الوظيفة هي النهاية انت اجعلها البداية
🔺اغلب الناس تكتفي بمصدر دخل واحد انت لا تكتفي باقل من مصدرين ثلاثة
🔺اغلب الناس تخاف تبدا عمل جانبي انت ابدا
🔺اغلب الناس ما يتطور في الوظيفة انت تطور و خذ شهادات و تعلم
🔺اغلب الناس ما تخرج من منطقة الراحة انت اخرج و غير مكانك و خوض تجارب جديدة
🔺اغلب الناس يكره الشغل و الكرف انت حب الشغل و الكرف و اجعل الراحة فقط لاعادة الشحن
و هكذا
عادات يومية نحسبها صحية لكنها تسحب البوتاسيوم من الجسم.
البوتاسيوم هو كهرباء القلب اللي تشغل عضلاتك وتخليك تتنفسين، وأي هبوط حاد فيه بسبب حمية أو أعشاب يلخبط نبضات القلب بشكل سريع.
لما تحترم نفسك بتشتري راحة بالك أول وعلاقاتك بتكون واضحة يا تبقى من طيب خاطر وقدر عالي يا تترك المكان وما تلتفت وراك.
قوتك يوم تبني قيمتك من داخلك وقتها مستحيل أحد يقدر يساومك أو يلوي ذراعك بحضور أو غياب.
كلما ارتفع دخل الفرد تراجعت حصة مقاضي البيت من ميزانيته وراحت السيولة نحو الرفاهية والخدمات.
الأسواق ذات الفائض المالي العالي تكمن فرصتها الذهبية في قطاعات المطاعم، الترفيه، وجودة الحياة لأن المستهلك هناك يوجه محفظته نحو التجربة لا مجرد تغطية الاحتياج الأساسي.
🛒 Share of consumer spending that goes to food
🔴 Highest
1. 🇳🇬 Nigeria: 56%
2. 🇲🇲 Myanmar: 55%
3. 🇱🇦 Laos: 54%
4. 🇰🇪 Kenya: 49%
5. 🇹🇲 Turkmenistan: 46%
6. 🇹🇿 Tanzania: 46%
7. 🇺🇿 Uzbekistan: 45%
8. 🇨🇲 Cameroon: 43%
9. 🇨🇮 Côte d'Ivoire: 43%
10. 🇰🇿 Kazakhstan: 42%
🟢 Among the lowest
🇺🇸 United States: 6%
🇸🇬 Singapore: 6%
🇬🇧 United Kingdom: 8%
🇮🇪 Ireland: 8%
🇨🇦 Canada: 10%
🇦🇺 Australia: 10%
🇦🇪 UAE: 11%
🇩🇪 Germany: 12%
🇳🇴 Norway: 12%
🇧🇷 Brazil: 12%
Covers food bought for home consumption only. Food eaten away from home, alcohol and tobacco are excluded. Figures are rounded.
Source: USDA Economic Research Service, 2025
توقيت وجودة النوم ما تقل أهمية عن عدد الساعات.
النوم الليلي المتواصل يضبط الساعة البيولوجية ويحفز إفراز هرمون النمو والميلاتونين.
اللي ينامون 8 ساعات بالنهار أو بشكل متقطع يصحون بخمول لأنهم خسروا كفاءة النوم العميق اللي يتعافى الجسم بسببه.
ثبات وقت نومك بالليل وتجنب الكافيين والشاشات قبلها بكم ساعة هو اللي يضمن لك جودة النوم مو بس عدد ساعاته.
أكبر غلط تسويه انك تقصها بمقص الأظافر أو تحكها بحجر القدم أو تستخدم لها لصقات تقشير عشوائية.
أي عبث فيها ينشر العدوى بقدمك ويدك أو يسبب قرحة خطيرة لو كنت مريض سكري.
الطريقة الصح في عيادة الجلدية:
الكشط الطبي مع الكي بالتبريد (النيتروجين السائل) لتجميد الفيروس وتدميره.
المقشرات الطبية المركزة تحت إشراف الطبيب لإذابة طبقات الجلد السميكة.
الحقن المناعي الموضعي أو الليزر الوعائي للحالات العنيدة لقطع التغذية عنها.
This quoted post is unavailable.
العيب عمره ما كان في معدنك العيب في المكان اللي يبخس قدرك ويخليك تشك في أنقى ما فيك.
لا تخسر نفسك وتقسى عليها عشان تشتري رضا ناس ما عرفت قيمتك.
المكان الصح هو اللي ياخذك على سجيتك ويفهم نيتك قبل كلمتك ويحتوي احتياجك كأنه حق مو ثقل.
مدرسة في الصلابة النفسية اولا ، والصبر ثانيا و و و و ... والتوفير في الواحد بعد المئة
@tawfir_ayman كلنا نتعلم منك ونتمنى عشر مهاراتك تباراك الله وزادكم من واسع فضله
البخيل المقصود .. يعيش في رغد من العيش اللهم لك الحمد .. وهذا سبب تشنجهم والذي أوصلهم لرحلة تناول حبوب القلق
البخيل المقصود
يحسن التدبير والصرف .. ويعلم الناس كيف يحسنون الصرف والتدبير
مصروف كل واحد من أبنائه 3000 ريال شهرياً
ويستثمر لهم في أحد التطبيقات حوالي ثلث المبلغ سنوياً
عياله الأربعة يمتلكون مبلغ 200 ألف ريال حاطه لهم في وديعة بنكية حالياً تعطي 5.98% 🙂
رأس مالهم كان أقل من 80 ألف ريال ولكن بفضل الله استفادوا من ارتفاع الذهب وبعنا لهم السبائك
مصروف زوجة المقصود كفيل أن يسبب انهيار نفسي لمن يتناولون حبوب القلق
يسافر سنوياً وهو عائلته 6 أفراد على درجة الأعمال وبأقل الأسعار .. مرتين في السنة
الأولى في اجازة الحج (أسبوعين) والثانية في اجازة الصيف (45 يوم)
آخر رحلة ... حجز التذكرة بالأميال ورقاها بالمزايدة ودفع 1480 ريال فقط لكل شخص .. بينما سعر التذكرة كاش 13 ألف ريال
عنده سواق براتب 2500 ريال
ويشتري للسائق سنوياً تذكرة سفر على السياحية ويعمل له ترقية على درجة الأعمال ب 683 ريال
يملك محفظة استثمارية في السوق السعودي تجيب له مبلغ يعادل راتبه وهو نايم .. بدأ الاستثمار في السواق السعودي من حوالي 20 سنة
محقق عائد استثماري سنوي يتجاوز 20% في آخر 5 سنوات
انتهى من أعمال العظم في بيته (فيلا سكنية مساحتها 1200 م) وكلفه العظم مليون و 100 ألف ريال
التشطيب شغال عليه
مكيفات البيت من OGENERAL كلفته 300 ألف ريال
نوافذ البيت من الصين كلفته 350 ألف ريال
الأبواب الداخلية والخارجية كلفته 200 ألف ريال
المطابخ ألمانية من أحد الشركات المعروفة كلفته 300 ألف ريال
هذا البخيل اشترى قطعة أرض في نفس الشارع الي فيه الفيلا الي بيسكن قريب فيها ... بمبلغ مليون و 800 ألف ريال .. وجالس يبني فيها عمارة وشقق لعياله 🙂
يسكن حالياً في شقة 7 غرف وصالتين ومطبخين بإيجار 45 ألف ريال 🥱 ..
هذا هو البخيل المقصود ..
ليش زعلانين منه ويصفوه بكل ماذكر؟
لأنهم يأخذون حبوب قلق ومروا بتجربة زوجية فاشلة في السابق
وهو ماياخذ حبوب قلق وينعم بحمد الله باستقرار نفسي وأسري ومالي ومالي 🥱
الموية اللي تحسها عذبة وخفيفة غالبا تكون مفلترة بعمق وأملاحها منخفضة جدا، بس الي تستثقل طعمها قد تكون نسبة بعض المعادن فيها أعلى أو معالجتها مختلفة.
















