リカ (@rika_mindup) header
リカ (@rika_mindup) profile picture

リカ

@rika_mindup

潜在意識書き換えコーチ｜40代から自由な生き方を実践中🌹｜成長マインド、自信と行動力を手に入れる秘訣、人間関係が楽になるコツを発信｜Voicyパーソナリティ🎙️｜心理カウンセリングスペシャリスト｜サンクチュアリ出版で講演｜世界を旅する人生を実現するnote▶️https://nitter.cf/t.co/X1rkfmshDH

 ↓Voicy🌹遅咲きマダムのココロを磨く5分間レッスン
voicy.jp/channel/817819
Joined January 2010
  • Tweets158K
  • Following101
  • Followers21.6K
なにごともやってみるまではうまくいくかどうかなんて分からない。
Image from リカ (@rika_mindup)
5
3
7
190
『30分という時間に 　あまり期待はしていませんでした』 と言われましたが、『過去に様々なコーチングを受けてきましたが、問いの確かさでは1番でした』と5点満点のご評価をいただきました。無料30分コーチングでは、こちらの素敵なご感想のような体験をしていただけます。無料コーチングの申込み↓
Image from リカ (@rika_mindup)
Image from リカ (@rika_mindup)
Image from リカ (@rika_mindup)
Image from リカ (@rika_mindup)
1
1
209
リカ retweeted
mandarin (@mandarin0707) profile picture
mandarin
@mandarin070716h
これ納得😃
リカ (@rika_mindup) profile pictureリカ
@rika_mindupOct 29
まじでこれ。
Image from リカ (@rika_mindup)
1
7
321
ああ。ね。
リカ (@rika_mindup) profile pictureリカ
@rika_mindupOct 29
まじでこれ。
Image from リカ (@rika_mindup)
1
1
95
まじでこれ。
リカ (@rika_mindup) profile pictureリカ
@rika_mindupOct 29
まじでこれ。
Image from リカ (@rika_mindup)
2
2
110
リカ retweeted
リカ (@rika_mindup) profile picture
リカ
@rika_mindupOct 28
ほんとうに品がない人って「悪口を言う」「大声で話す」「他人を見下す」「自慢話が多い」「感謝を言わない」「マナーを軽視する」「人の失敗を笑う」「汚い言葉を使う」「他人の領域に踏み込む」「自分の都合を優先する」「相手の立場を考えない発言をする」。聞いてびっくりまさかの共通点があって、
4
71
8
386
36,908
リカ retweeted
リカ (@rika_mindup) profile picture
リカ
@rika_mindup8h
「正しいやり方」に縛られると心が疲れる理由

「正しいやり方」に縛られると心が疲れる理由

Article · @rika_mindup
1
5
473
「正しいやり方」に縛られると心が疲れる理由

「正しいやり方」に縛られると心が疲れる理由

Article · @rika_mindup
1
5
473
リカ retweeted
リカ (@rika_mindup) profile picture
リカ
@rika_mindup12h
生きづらい人って「人の感情に敏感すぎる」「自分を責めやすい」「気を遣って断れない」「完璧を求めすぎる」「本音を飲み込む」「変化に弱い」「人との境界線が曖昧で疲れやすい」「過去を引きずる」「空気を読みすぎる」「自分の気持ちを後回しにする」。生きづらさの原因になっている特徴があって、
1
4
103
6,236
リカ retweeted
リカ (@rika_mindup) profile picture
リカ
@rika_mindupOct 29
まじでこれ。
Image from リカ (@rika_mindup)
38
122
14
815
25,137
生きづらい人って「人の感情に敏感すぎる」「自分を責めやすい」「気を遣って断れない」「完璧を求めすぎる」「本音を飲み込む」「変化に弱い」「人との境界線が曖昧で疲れやすい」「過去を引きずる」「空気を読みすぎる」「自分の気持ちを後回しにする」。生きづらさの原因になっている特徴があって、
1
4
103
6,236
「人当たりが良くて優しい」 誰にでも合わせられるし、相手の気持ちを優先して動ける。プライベートな弱音を吐かないし、無理をしていることを悟らせないし、「大丈夫」が口癖。表面上は問題なくやれているように見えるけど、内側はかなり消耗している。生きづらい人が軽くなるために手放したいのは、
1
15
451
「嫌われたくない」「迷惑をかけたくない」という他人に合わせる感情。 なかなか手放せない人はこれを意識してみて。 ・はっきり断るのではなく「今回は難しいです」と言う ・苦手な人と過ごす時間を減らす ・「大丈夫」の代わりに「疲れています」と言ってみる 自分をもっと大切に。 @rika_mindup
13
403
人助けしているのに苦しい人って自己犠牲になってる。
Image from リカ (@rika_mindup)
Image from リカ (@rika_mindup)
Image from リカ (@rika_mindup)
Image from リカ (@rika_mindup)
2
15
1,343
生きてるだけで価値がある。人それぞれ正義がちがって時には「なんでこの人と同じ職場なんだろう」「どうしてこういう境遇に生まれたんだろう」って悲しくなることもあるけれど、その人にはその人の、自分には自分なりの価値があるわけで。そう気づいて人生を無駄にしたくないと思うようになりました。
Aki (@mikorino) profile pictureAki
@mikorinoOct 29
何かをしてもしなくても、あなたは常に誰かに貢献してます。家族と一緒にごはんを食べる。同僚の話を「大変だったね」と聞く。電車で席をゆずる。それだけで相手は安心したり、心が軽くなったりしています。それでも「私は役に立っていない」と感じるのは↓
1
1
11
693
まじでこれ。
Image from リカ (@rika_mindup)
38
122
14
815
25,137
『30分という時間に 　あまり期待はしていませんでした』 と言われましたが、『過去に様々なコーチングを受けてきましたが、問いの確かさでは1番でした』と5点満点のご評価をいただきました。無料30分コーチングでは、こちらの素敵なご感想のような体験をしていただけます。無料コーチングの申込み↓
Image from リカ (@rika_mindup)
Image from リカ (@rika_mindup)
Image from リカ (@rika_mindup)
Image from リカ (@rika_mindup)
1
7
601
◆無料コーチングの申込み方法 公式LINE（lin.ee/GzqHuMF）に登録 ↓ あいさつメッセージが送られてくる ↓ 【期間限定】30分無料セッション✅申し込み方法からご都合の良い日時を選択 予告なく終了する場合がありますので、お早めにお申し込みください！ なお、今ならさらに以下の【豪華特典】を受け取っていただけます。 🎁豪華特典！19本の講義動画🎁 ✨豪華特典１✨ コーチング入門動画（合計60分） ①「心の底から変わりたい」のスタート地点 ②大事なマインドセットのお話 ③そもそもコーチングとは？ ④コーチングではどんなことをするの？ ⑤コーチングで何ができるの？ ⑥コーチングで私はどのように変わるの？ ✨豪華特典２✨ 内面を引き出すワーク（合計30分） ①自分の現在の状況を振り返る ②自分の良いところを見つける ③自分にとって重要なものを知る ④自分の夢を考える ⑤あなたが心からやりたいこと ⑥人生のバランスホイール ⑦無意識に使っている言葉を変える ⑧リラックスする ✨豪華特典３✨ アファメーションの作り方（合計30分） ①アファメーションとは ②アファメーション11のルール1〜3 ③アファメーション11のルール4〜6 ④アファメーション11のルール7〜9 ⑤アファメーション11のルール10〜11
Add LINE friend

Add LINE friend

line.me
1
74
40代になって気づいた。「何もない日」が、一番の贅沢だったことに。

40代になって気づいた。「何もない日」が、一番の贅沢だったことに。

Article · @rika_mindup
1
2
7
678
『30分という時間に 　あまり期待はしていませんでした』 と言われましたが、『過去に様々なコーチングを受けてきましたが、問いの確かさでは1番でした』と5点満点のご評価をいただきました。無料30分コーチングでは、こちらの素敵なご感想のような体験をしていただけます。無料コーチングの申込み↓
Image from リカ (@rika_mindup)
Image from リカ (@rika_mindup)
Image from リカ (@rika_mindup)
Image from リカ (@rika_mindup)
1
1
8
729
◆無料コーチングの申込み方法 公式LINE（lin.ee/GzqHuMF）に登録 ↓ あいさつメッセージが送られてくる ↓ 【期間限定】30分無料セッション✅申し込み方法からご都合の良い日時を選択 予告なく終了する場合がありますので、お早めにお申し込みください！ なお、今ならさらに以下の【豪華特典】を受け取っていただけます。 🎁豪華特典！19本の講義動画🎁 ✨豪華特典１✨ コーチング入門動画（合計60分） ①「心の底から変わりたい」のスタート地点 ②大事なマインドセットのお話 ③そもそもコーチングとは？ ④コーチングではどんなことをするの？ ⑤コーチングで何ができるの？ ⑥コーチングで私はどのように変わるの？ ✨豪華特典２✨ 内面を引き出すワーク（合計30分） ①自分の現在の状況を振り返る ②自分の良いところを見つける ③自分にとって重要なものを知る ④自分の夢を考える ⑤あなたが心からやりたいこと ⑥人生のバランスホイール ⑦無意識に使っている言葉を変える ⑧リラックスする ✨豪華特典３✨ アファメーションの作り方（合計30分） ①アファメーションとは ②アファメーション11のルール1〜3 ③アファメーション11のルール4〜6 ④アファメーション11のルール7〜9 ⑤アファメーション11のルール10〜11
Add LINE friend

Add LINE friend

line.me
108
Load more