Wataru (@watism_w) | teapawt

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適応障害ってのは「健康の証」です。病んだ社会に何の疑問も持たず、平気で適応できてしまうことは超不健康なので。みんな適応障害になろう。一億総適応障害社会を目指そう。

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ADHDが社会適応のライフハックするのは危険です。必ず鬱になります。ライフハックは鎮痛剤みたいなもので、鎮痛剤を飲んでいると、身体が発している「もう限界だ」という警報に気づけなくなります。ごまかすな。ちゃんと落ちろよ。

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ADHDにとって、1日は24時間ではない。時間は常にぐにゃぐにゃと歪んでいる。好きなことをしていたら一日が数分で終わるし、嫌なことをしていたら10分が何時間にも感じられる。なのに社会は、全員が同じ24時間を生きていることを前提につくられている。時計さんにとっては1日24時間でも、人間にとってはそうじゃないんです。

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ADHDの最強のライフハックは「社会から離脱して、自分で生活を構築すること」人と同じ時間に起きて、同じように働いて、同じ基準で評価される。「「残念ながら、人の敷いたレールの上で生きながら、自分を生きるのはムリ」」だったら、自分ですべてつくる。自分にあった暮らしをつくる。

@think_hackingNov 9

人生のライフハックの一つは、いかに競争社会から抜け出すかです。競争という檻にいる限り勝っても終わりはありません。人と同じ物差しで競争する限り、自分の価値を決めるのは常に他人の存在です。何かに勝つ方法を考えるのと同じくらい、勝たなくても欲しいものが手に入る方法を考えることです。いつでも競争できるけど、わざわざ競争しなくても生きていけるというのは凡人が目指すべき領域です。

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ADHDは朝から声を出すと、目が覚め、頭が回り始める。別に大声で叫ぶ必要なんてない。好きな文章を音読したり、文章を書きながら声に出したり。それだけでいいんです。声を出しているうちに、眠っていた頭が少しずつ動き始める。思考が回り始める感覚がある。

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ADHDの僕は学生時代、窓際の席になると、授業中によくぼーっと空を眺めていた。何も考えていない、無駄な時間だと思っていたけど、今になって、あの時間がすごく大切だったんだと気づく。何もしない時間って、何かをする時間と同じくらい大切。人間は、ずっと何かをしていなくたっていいんです。

発達交流広場

@hattatsukoryuJan 23

ADHDって、キョロキョロしてるか、ボーッとしてるかどっちかよな。

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鬱に聴く音楽ってのがありまして「Norah Jones」「Predawn」「おおはた雄一」「眞名子新」このあたりは個人的にめっちゃ効く。

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何かできないと自分を好きになってはいけない？なぜ？何かを成し遂げないといけないのか。「成し遂げ」と言っている人間は、そんな大層なことをやっていますか。今の時代、大層なことをやっている人間なんていないよ。

鬱になった女の日記

@support_retire2Nov 12

精神科の先生に「毎日寝てばかりで、何もできない自分が嫌なんです」と相談したときのこと。「仕事も辞めたのに、家事すらまともにできなくて…」と伝えると「そうですか。じゃあ、一ついいですか？」と、先生は間をおいてから、こう聞いてきた。

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苦しんでいる人間は、甘えて甘えて甘えまくること。苦しんでいるのは病気じゃなくて、自分の中にある「こうあるべき」という勝手に作られた常識、幻想。すべては幻想だった。

鬱などの精神疾患で苦しんでいる人に対して“甘え”だなんて一度も思ったことがないのに、自分に対してだけは“甘えているだけ”なんじゃないかって思ってしまう

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ADHDが眠いのに寝れないのは、やっと自分の生活を手に入れたから。自分のために生きた時間が少ないと、眠ることが惜しくなる。自分の人生を生きると気持ちよく寝れるようになるよ。

プロADHDだから、後は寝るだけ、とても眠いですという状態の時ですら寝ることを先延ばす

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LINE公開してから、ちょいちょいADHD関連の相談とかがきて嬉しいよ。相談というより、一緒に模索している感じがして楽しいけどね。

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日本って「ASDカルチャー」なのに。電車は1分単位で管理。時間厳守。ルール主義。社会では規則正しさを絶賛。個人のこだわりは「めんどくさい」

ダメしば@roudou_fu9Nov 11

他国は知らないけど、日本はASDが嫌いな人多いよね

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ＣＡＰＲＩ　さと@MKII113486Nov 12

やっぱな、、、道理で一昔前生まれた人間が　差別されるわけだ🤭

@watism_wNov 11

発達障害が増えているというより、「普通」がどんどん人間離れしている。人間らしく生きているだけで、社会不適合者になってしまう。ずいぶん面白い社会。人間らしく生きるためにも、社会に無理矢理適応するのはやめよう。自分で生きやすい社会を勝手につくってしまおう。

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@watism_wNov 12

ADHDは適応障害になりなさい。マジメなあなたは、辛いと思いながらその苦しい社会に乗り続けてしまうから。適応障害になってオカシナ社会に気付きましょう。離脱しましょう。

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ロールシャッハァアンヴィ♑️🆎@germalkme2Nov 12

若者の人間離れ

@watism_wNov 11

発達障害が増えているというより、「普通」がどんどん人間離れしている。人間らしく生きているだけで、社会不適合者になってしまう。ずいぶん面白い社会。人間らしく生きるためにも、社会に無理矢理適応するのはやめよう。自分で生きやすい社会を勝手につくってしまおう。

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@watism_wNov 12

発達障害はストレスから逃れる方法を探すより、ストレスから逃げなくてもいい生活をつくる。自分が何をしている時に楽しいのか、何をしている時は苦しくないのかを探る。自分だけの生活をつくってしまう。自分の幸せを自分で発明すること！

発達交流広場

@hattatsukoryu15 May 2025

発達障害がこの世のストレスから逃れる方法って、酒かタバコか性かギャンブルかゲームしかないよな。

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@watism_wNov 12

発達障害に「努力」は存在しません。努力という言葉を使っているとき、頭は「しなければいけない」で一杯になります。これが続くとすべてが嫌になっちゃいます。好きなこともやれなくなっちゃう。これが続けば鬱になります。努力をしてもうまくいかないので、努力はやめましょうね。

春の風@vowwow011998705Nov 11

発達障害や知的障害の世界で根性論を押し付けてくる人… 私にはかかわってほしくない💦

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🇾🇪枕♦️@115MakuraNov 11

ADHDは基本的に一般人として一般人たらしめるような生活を送れないので自分からゴリゴリやっていったほうがいいかと

@watism_wNov 11

発達障害が増えているというより、「普通」がどんどん人間離れしている。人間らしく生きているだけで、社会不適合者になってしまう。ずいぶん面白い社会。人間らしく生きるためにも、社会に無理矢理適応するのはやめよう。自分で生きやすい社会を勝手につくってしまおう。

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ボウフラ@prayingphoridaeNov 11

そうですね

@watism_wNov 11

発達障害が増えているというより、「普通」がどんどん人間離れしている。人間らしく生きているだけで、社会不適合者になってしまう。ずいぶん面白い社会。人間らしく生きるためにも、社会に無理矢理適応するのはやめよう。自分で生きやすい社会を勝手につくってしまおう。

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べろん@beron1980Nov 11

わかる＆わかる。他の人に出来ない緊急事態こそ燃える展開。

@watism_wNov 10

ADHDは緊急事態の遺伝子なんです。平常時はみんなに助けてもらう。危機になって皆がパニックになると、我々は覚醒して動き出す。コロナ、情報漏洩こういったイベントがないとやる気が出ない。

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