吉田 輝幸｜PCP代表・パフォーマンスコーチ

柔術選手のフィジカルを、もっと科学的に。 ありがたいことに、1年以上前から日本の柔術界で活躍するアダルトカテゴリーのトップ選手たちを数多くサポートさせていただいています。 その中で継続的に実施してきたのが、フィジカルテスト。 筋力、パワー、可動性、安定性など、さまざまな角度から選手の身体を評価し、データを蓄積してきました。 データが増えるにつれて、トップ選手たちの身体的な特徴や共通する傾向も少しずつ見えてきました。 今後は、これまでのデータや経験をもとに、アダルト選手だけでなくマスター世代の柔術家にもサポートを広げていきたいと考えています。 翔也さんをはじめ、多くの方々から貴重なアドバイスもいただきながら、柔術という競技に特化したフィジカルサポートをさらに追求していきます。@ShoyaIshiguro 経験や感覚だけでなく、客観的なデータをもとに、一人ひとりの課題を明確にする。 競技力向上はもちろん、怪我のリスクを減らし、長く柔術を楽しめる身体づくりにも貢献していきたいと思います。 柔術界に少しでも貢献できるよう、引き続き取り組んでいきます。 #柔術 #BJJ #フィジカルトレーニング #フィジカルテスト #PCP

「トレーナー」と一口に言っても、役割は全く違う。 🔴 理学療法士 → 治す（医療・リハビリ） 🟡 アスレチックトレーナー → 守る（現場・傷害予防） 🟢 S&Cコーチ → 強くする（パフォーマンス向上） 🔵 あん摩マッサージ指圧師 → 回復を助ける（手技・コンディション） 誰に何を頼むか。 それを知っているアスリートは、賢くサポートを使える。

【EXOS Mentorship Day 2終了！学びはセミナー会場だけでは完結しない】 2日目も皆さん真剣に学び、実践していました。そして夜は、第1回目から続けている恒例の懇親会を開催！ 一般的なトレーナー向けセミナーでは、講義が終われば解散。懇親会まで開催するケースは多くありません。 でも、私たちはこの時間を非常に大切にしています。 その原点は、私がグロービス経営大学院でMBAを学んでいた頃の経験です。 授業後の懇親会では、授業中には聞けなかった話や異業種の方々とのディスカッションから、本当に多くの学びがありました。そこでの出会いが仕事につながったこともあります。 だからこそ、EXOS Mentorshipでも第1回目から懇親会を開催しています。 ただ、懇親会は開催すれば価値が生まれるわけではありません。 ここで欠かせないのが、PCPの熊山と堀尾の存在。 この2人のホスピタリティは本当に素晴らしい！ 参加者同士が自然につながり、講師とも気軽に話せる。そんな環境をつくれるのは、2人の細やかな気配りがあるからこそです。 今回は日本全国だけでなく、フランスや中国からも参加者が集まっています。 国によって異なるトレーニング事情や働き方、キャリアについて、国境を越えてリアルな情報交換ができる。 これが本当に面白い！ さらに、アメリカから来日したEXOSコーチとも、通訳を交えて直接ディスカッションできる。 懇親会での通訳費用も私たちが負担していますが、受講生の皆さんの学びにつながるのであれば、それだけの価値があると思っています。 実際に今回も、新しい仕事につながる話や、今後のキャリアにプラスになる出会いが生まれました。 私は、この時間には通常のセミナーの何倍もの価値があると感じています。 知識や技術だけでなく、誰と出会い、何を語り、どんな刺激を受けるか。 参加してくださった皆さんにも、その価値を感じてもらえていると思います。 PCPが目指すトレーナー教育は、単に技術を教えることではありません。 一人ひとりの可能性を広げ、キャリアや人生を豊かにするきっかけをつくること。 そして、こうした場を支えてくれる熊山と堀尾には心から感謝しています。 学びも、出会いも、一生の財産になる。 残り2日間も最高の時間にしていきましょう！ #EXOS #EXOSMentorship #PCP #トレーナー育成

本日10月31日から4日間、EXOS Mentorshipが日本大学三軒茶屋キャンパスでスタートします！ 世界トップレベルのアスリートやプロフェッショナルを支えるEXOS。そのトレーニング理論とコーチングを、実践を通じて学ぶ4日間です。 私自身、長年トレーナーとして活動していますが、学びに終わりはありません。 大切なのは、学んだ知識を現場で実践し、お客様の成果につなげること。 トレーナーの成長が、お客様の可能性を広げる。 この4日間、多くの学びと交流が生まれることを楽しみにしています！ #EXOS #EXOSMentorship #パフォーマンストレーニング #トレーナー

身体を鍛えるだけでは、人生のパフォーマンスは高まらない 多くの人は、身体を変えるためには運動が重要だと考えています。 もちろん運動は必要です。しかし、どれだけ優れたトレーニングを行っても、栄養が不足し、睡眠の質が低く、日々のストレスに適切に対処できていなければ、本来のパフォーマンスを十分に発揮することはできません。 PCPでは、人間のパフォーマンスを4つの要素から考えています。 ① マインドセット（考え方） ② 栄養 ③ 運動 ④ 回復 この4つは独立したものではなく、互いに影響し合っています。 例えば、睡眠不足は集中力や判断力を低下させ、運動の質にも影響します。栄養状態が悪ければ、疲労からの回復も遅れます。そして、どれだけ正しい知識があっても、行動を継続するための考え方がなければ成果にはつながりません。 大切なのは、身体を部分的に捉えるのではなく、人間を全体として捉えることです。 これはアスリートだけに必要な考え方ではありません。 経営者、ビジネスパーソン、日々の生活をより充実させたいすべての人に共通するものです。 身体を変えることは、ゴールではなく、人生の可能性を広げるための手段です。 PCPが目指しているのは、単なる筋力向上や体型改善ではありません。 仕事でも、スポーツでも、日常生活でも、自分自身の持つ能力を最大限に発揮できる状態をつくること。 それがPCPの考えるパフォーマンス向上です。 「カラダを変え 常識を変え 世界を変える」 この理念の実現に向けて、私たちは身体と人間の可能性を追求し続けます。