6歳からピアノとソルフェージュ
8歳から父の影響でトランペットを始め
小学校でオケ、中学高校で吹奏楽を経て
音楽系の専門学校に進学。
ほんと、こんな素晴らしい環境に恵まれていたにも関わらず、当時の僕は何もかも『中途半端』。
結果、プロになれるわけもなく
今は全力で『音楽愛好家』やってます。
(ピアノはもう全く弾けません)
そんな、そこそこ音楽漬けだった僕は今、人様のお身体に携わる仕事をさせていただいている。
キッカケは
専門学校時代に一緒に住んでいた
僕のおじいちゃん。
大病を経て、体調は優れず、毎日大量のクスリを飲み、どんどん身体が弱り、歩くのもやっとだったおじいちゃん。
そんなおじいちゃんは「もっと歩けるようになりたい」というのをちょこちょこ言っていた。
当時70代半ばくらいだったおじいちゃん。
まだまだやりたいことがあるんやなと。
だから僕は休日に、200mくらい先にある珈琲館まで、こまめに休憩しながら一緒に歩いて、お店でコーヒーを飲んで、またこまめに休憩しながら歩いて帰るというのとやっていた。
「なんかちょっと歩けるようになった気がしたわ」
おじいちゃんはそう言ってくれた。
僕はそれがすんごい嬉しかった。
だからなんとなくその時に「身体をケアするトレーナー?みたいな仕事もやってみたいなー」って思ったんです。
そして、なんやかんやあって今。
そんな仕事をさせてもらっています。
今でも当時の珈琲館のクーポンを持っています。お守りみたいな感じ。
もうおじいちゃんはこの世にいないけど「おじいちゃんが歩けなかった分、たくさんの方に歩いてもらおう」という気持ちでやってます。
単純な「歩行」だけじゃなく、その人の『自分らしい人生を』その身体で最期まで歩んでもらうために。
もっと頑張っていかんなあきません。
だからもっと頑張ります。
上原新(Arata Uehara)@音楽と身体|筋肉チューニング整体院UROOM横浜関内》 retweeted
お待たせしました!!
Growith人気商品のゲルマニウムバームの年末キャンペーンのお知らせです。
有機ゲルマニウムバーム Standard
ddgrowith.jp/?pid=194295489
通常3,960円 → 3,160円(20%OFF)
期間:11月6日(金)〜11月30日(月)
※1回につき10個まで。何度でもご利用いただけます。
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始まりは、プロサッカー選手のセルフケアでした。
手に取り、骨に沿って擦り込む。その数分が、自分の状態を知る時間になります。
使い続けた選手たちからは、
「足が軽い」「関節がスムーズに動く」「寝起きが違った」
という声が届いています。
ピッチ外の時間に、自分の手で触れて、状態を知る。
自分の身体は自分で整える。
その習慣に、ぜひこの機会に。
上原新(Arata Uehara)@音楽と身体|筋肉チューニング整体院UROOM横浜関内》 retweeted
【炎症は抑えるではなく促して整える】
骨に塗るミネラル
目印にするのは「骨のライン」。
すねなら、脛骨。
少量を指に取り、骨の位置を意識しながら、肌の上からやさしくなじませる。
ゴシゴシこすったり、強く押し込んだりする必要はありません。
左右の触れた感覚や、昨日との違いにも目を向けてみてください。
Growithの有機ゲルマニウムバームは、レパゲルマニウムと塩化マグネシウムを配合。ホホバ種子油・シア脂・ミツロウをベースに、天然精油の香りを重ねています。
どこに、どう触れるかまで考える。
それが「骨に塗るミネラル」というセルフケアの提案です。
上原新(Arata Uehara)@音楽と身体|筋肉チューニング整体院UROOM横浜関内》 retweeted
【大感謝祭|ゲルマバーム20%OFF】
寒さで強くなる身体のこわばり。
運動後になかなか抜けない張り。
朝起きたときの身体の硬さ。
肩や腰、首まわりの重さ。
寒くなるこれからの季節、身体のケアをより大切にしたいですね。
有機ゲルマニウム✖️マグネシウム配合の「有機ゲルマニウムバーム」。
身体に塗りながら、気になる部分をやさしくケアできるバームです。
足やふくらはぎ、肩や腰など、日々のセルフケアに。
食事から身体に必要な栄養を摂ることも、身体に触れながら状態を確かめることも。
どちらも大切にしていきたいですね。
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🍁 大感謝祭キャンペーン
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■ 対象商品
有機ゲルマニウムバーム standard(30g)
■ 開催期間
11月6日(金)〜11月30日(月)
■ キャンペーン価格
通常価格 3,960円(税込)
↓
3,160円(税込)
1個あたり20%OFF!
ご購入はリプ欄チェック⇩⇩
上原新(Arata Uehara)@音楽と身体|筋肉チューニング整体院UROOM横浜関内》 retweeted
【骨に塗って整える】
これからの時期、足が冷える方は『ふくらはぎの硬さ』も気にかけるといいかもしれません。
そんな時に、筋肉に直接触るのもいいですが『骨』に触れることもとても大事です。
有機ゲルマニウムバームは、筋肉はもちろん『骨』に直接刷り込むイメージで使っていただくのもオススメしています。
骨に刷り込むことで、ふくらはぎも緩みやすくなり、循環が取り戻されて行きます。
ぜひこの冬に
『脛骨』に刷り込んでみてください。
上原新(Arata Uehara)@音楽と身体|筋肉チューニング整体院UROOM横浜関内》 retweeted
【 MTR Method®|Reactivation 】
塩浜遼 選手⚽️ @ryo2000shio
身体を整えるだけで終わらない。
チューニング(施術)で筋肉を整え、
リアクティベーション(身体操作)で全身のつながりを引き出す。
余計な力を抜き、より自由に動ける身体へ。
まだ見ぬ、自分の可能性を引き出そう。
身体の使い方、見直してみませんか?
上原新(Arata Uehara)@音楽と身体|筋肉チューニング整体院UROOM横浜関内》 retweeted
歯ブラシで研くと気持ち良い
というのを思い出した。
【足が冷える人へ】
これからの時期は『爪の甘皮』を揉みましょう。
AVA(Arteriovenous Anastomoses:動静脈吻合)血管というのが爪の甘皮部分に存在しています。
これは毛細血管に枝分かれする前の動脈と静脈とを直接つなぐ『やや太い血管』のことを指し、足裏の血管と足の甲の血管が切り替わる部分です。
ここが硬く詰まっている人は、足が冷えやすく、足が持つ感覚器としての機能が鈍くなりやすい可能性あり。
この部分を押すと痛い人は特に、AVA血管が硬くなっている可能性大です。
毎日爪の甘皮をマッサージして緩めてみて下さい。
ちなみに、足趾と足趾の間の『水かき』の部分をマッサージするのもオススメ。
あんまり知らない人も、これ聴いたら山下達郎さんの音楽が好きになると思う。
僕も正直、あんまり聴いてこなかったけど、もうめっちゃ良いもん。
やっぱ声が良い。
鼻の奥の骨で歌ってる感じの。
そしてインストがシィッブい。
上原新(Arata Uehara)@音楽と身体|筋肉チューニング整体院UROOM横浜関内》 retweeted
「歩くとき、足の裏が曲がらない!」
3代目として新しく買ったルナサンダルを履いて、最初に感じた違和感。
これまで履いていた手作りワラーチやゼロシューズと比べて、ソールがしっかりしているんです。
山も走れるように作られたサンダル。
でも、柔らかいソールに慣れていた私には、足裏が自由に動かないように感じられました。自然と歩幅も小さくなっていました。
ところが、しばらくして施術を受けたあと、もう一度履いてみると……
足裏は相変わらず曲がらない。
でも、意外と普通に歩ける。
そして翌々日くらいに、ふと気づきました。
歩くとき、股関節をもっと伸展させていいんだ!
すると、ソールがそこまで曲がらなくても違和感がない。
足裏、足首、股関節。
荷重のタイミングが変わったのか、足裏の動きが変わったのか。
詳しい仕組みはまだわかりません。
でも、サンダルは何も変わっていないんです。
変わったのは、自分の身体の使い方。
サンダルが合わないと思っていたけれど、実は私の身体がうまく対応できていなかったのかもしれない。
しかも、足だけではなく、股関節の動きも関係していた。
新たな発見でした。
枕も、マットレスも、靴も。
自分に合うものを探すのも大切だけど、身体の方にも、いろいろなものに対応できる余地がある。
そんな身体でありたいなぁと思いました。
上原新(Arata Uehara)@音楽と身体|筋肉チューニング整体院UROOM横浜関内》 retweeted
卵を食べましょう。
我が家では、大人は1日3個、子どもは2個。
6人で、毎日14個の卵を食べています。
朝に1個、夜に1個。
卵2個で、タンパク質は約12g、ビタミンやミネラルも含む、身近な食材です。
目玉焼き、ゆで卵、卵焼き。
消化や衛生面に気をつけながら、たまにはTKGも(笑)。
育つ體(からだ)を支えるのは、毎日の食事の積み重ね。
上原新(Arata Uehara)@音楽と身体|筋肉チューニング整体院UROOM横浜関内》 retweeted
足先が冷たい。
そんなとき、
見直したいのは
足先ではなく「お腹」です。
動画で青く表示されているのが、
腰の奥にある「大腰筋」。
長時間座り続けたり、
丸まった姿勢や浅い呼吸が続いたりすると、
硬くなりやすい筋肉です。
大腰筋が硬くなると、
足先へ向かう血液の流れにも
影響することがあります。
ただし、
血液が届くだけでも
体は温まりません。
運ばれてきた酸素と栄養を使い、
熱をつくるのがミトコンドリアです。
その働きには、
タンパク質やビタミンB群、
鉄などの栄養も欠かせません。
血液が流れる道を整える。
熱をつくる材料を満たす。
足先の冷えは、
構造と栄養の両方から考えたい。↓
































