上原新(Arata Uehara)@音楽と身体|筋肉チューニング整体院UROOM横浜関内》 (@aranomifoolish) header
上原新(Arata Uehara)@音楽と身体|筋肉チューニング整体院UROOM横浜関内》 (@aranomifoolish) profile picture

音楽と身体/重力と身体/人体のテンセグリティ(張力)/あらゆる痛み(不調)の根底には『身体感覚』の衰えがある/演奏も日常動作も、末端よりも『真ん中』を使う/国立音楽院卒/MTR Method Lab®︎/整体院UROOM横浜関内店長/歌手や管弦楽器奏者、ダンサーなどのアーティストやJリーガーも担当

Nara🦌⇄Tokyo→Saga→Kanagawa
Joined March 2020
Photo by 上原新(Arata Uehara)@音楽と身体|筋肉チューニング整体院UROOM横浜関内》 (@aranomifoolish)Photo by 上原新(Arata Uehara)@音楽と身体|筋肉チューニング整体院UROOM横浜関内》 (@aranomifoolish)Photo by 上原新(Arata Uehara)@音楽と身体|筋肉チューニング整体院UROOM横浜関内》 (@aranomifoolish)Photo by 上原新(Arata Uehara)@音楽と身体|筋肉チューニング整体院UROOM横浜関内》 (@aranomifoolish)Photo by 上原新(Arata Uehara)@音楽と身体|筋肉チューニング整体院UROOM横浜関内》 (@aranomifoolish)
6歳からピアノとソルフェージュ 8歳から父の影響でトランペットを始め 小学校でオケ、中学高校で吹奏楽を経て 音楽系の専門学校に進学。 ほんと、こんな素晴らしい環境に恵まれていたにも関わらず、当時の僕は何もかも『中途半端』。 結果、プロになれるわけもなく 今は全力で『音楽愛好家』やってます。 (ピアノはもう全く弾けません) そんな、そこそこ音楽漬けだった僕は今、人様のお身体に携わる仕事をさせていただいている。 キッカケは 専門学校時代に一緒に住んでいた 僕のおじいちゃん。 大病を経て、体調は優れず、毎日大量のクスリを飲み、どんどん身体が弱り、歩くのもやっとだったおじいちゃん。 そんなおじいちゃんは「もっと歩けるようになりたい」というのをちょこちょこ言っていた。 当時70代半ばくらいだったおじいちゃん。 まだまだやりたいことがあるんやなと。 だから僕は休日に、200mくらい先にある珈琲館まで、こまめに休憩しながら一緒に歩いて、お店でコーヒーを飲んで、またこまめに休憩しながら歩いて帰るというのとやっていた。 「なんかちょっと歩けるようになった気がしたわ」 おじいちゃんはそう言ってくれた。 僕はそれがすんごい嬉しかった。 だからなんとなくその時に「身体をケアするトレーナー?みたいな仕事もやってみたいなー」って思ったんです。 そして、なんやかんやあって今。 そんな仕事をさせてもらっています。 今でも当時の珈琲館のクーポンを持っています。お守りみたいな感じ。 もうおじいちゃんはこの世にいないけど「おじいちゃんが歩けなかった分、たくさんの方に歩いてもらおう」という気持ちでやってます。 単純な「歩行」だけじゃなく、その人の『自分らしい人生を』その身体で最期まで歩んでもらうために。 もっと頑張っていかんなあきません。 だからもっと頑張ります。
4
28
2
252
52,254
上原新(Arata Uehara)@音楽と身体|筋肉チューニング整体院UROOM横浜関内》 retweeted
お待たせしました!! Growith人気商品のゲルマニウムバームの年末キャンペーンのお知らせです。 有機ゲルマニウムバーム Standard ddgrowith.jp/?pid=194295489 通常3,960円 → 3,160円(20%OFF) 期間:11月6日(金)〜11月30日(月) ※1回につき10個まで。何度でもご利用いただけます。 ___ 始まりは、プロサッカー選手のセルフケアでした。 手に取り、骨に沿って擦り込む。その数分が、自分の状態を知る時間になります。 使い続けた選手たちからは、 「足が軽い」「関節がスムーズに動く」「寝起きが違った」 という声が届いています。 ピッチ外の時間に、自分の手で触れて、状態を知る。 自分の身体は自分で整える。 その習慣に、ぜひこの機会に。
7
14
610
上原新(Arata Uehara)@音楽と身体|筋肉チューニング整体院UROOM横浜関内》 retweeted
【炎症は抑えるではなく促して整える】 骨に塗るミネラル 目印にするのは「骨のライン」。 すねなら、脛骨。 少量を指に取り、骨の位置を意識しながら、肌の上からやさしくなじませる。 ゴシゴシこすったり、強く押し込んだりする必要はありません。 左右の触れた感覚や、昨日との違いにも目を向けてみてください。 Growithの有機ゲルマニウムバームは、レパゲルマニウムと塩化マグネシウムを配合。ホホバ種子油・シア脂・ミツロウをベースに、天然精油の香りを重ねています。 どこに、どう触れるかまで考える。 それが「骨に塗るミネラル」というセルフケアの提案です。
1
7
15
1,011
上原新(Arata Uehara)@音楽と身体|筋肉チューニング整体院UROOM横浜関内》 retweeted
【大感謝祭|ゲルマバーム20%OFF】 寒さで強くなる身体のこわばり。 運動後になかなか抜けない張り。 朝起きたときの身体の硬さ。 肩や腰、首まわりの重さ。 寒くなるこれからの季節、身体のケアをより大切にしたいですね。 有機ゲルマニウム✖️マグネシウム配合の「有機ゲルマニウムバーム」。 身体に塗りながら、気になる部分をやさしくケアできるバームです。 足やふくらはぎ、肩や腰など、日々のセルフケアに。 食事から身体に必要な栄養を摂ることも、身体に触れながら状態を確かめることも。 どちらも大切にしていきたいですね。 ━━━━━━━━━━━━ 🍁 大感謝祭キャンペーン ━━━━━━━━━━━━ ■ 対象商品 有機ゲルマニウムバーム standard(30g) ■ 開催期間 11月6日(金)〜11月30日(月) ■ キャンペーン価格 通常価格 3,960円(税込)    ↓ 3,160円(税込) 1個あたり20%OFF! ご購入はリプ欄チェック⇩⇩
8
1
12
1,342
上原新(Arata Uehara)@音楽と身体|筋肉チューニング整体院UROOM横浜関内》 retweeted
まずトーガ(TOE-GA)ができるか試してください。 足趾が動かない人は、足が固まって機能していない可能性が高いです。 足が機能していない人は、生活の中であらゆる代償が発生し、骨盤が固まり、大腰筋も硬くなる。 でも、足はいくらでも再生できます。
7
359
16
2,395
359,246
上原新(Arata Uehara)@音楽と身体|筋肉チューニング整体院UROOM横浜関内》 retweeted
”ぎっくり腰と大腰筋の異質な硬さ” 28歳で椎間板ヘルニアと診断。 43歳で生涯最大のぎっくり腰。 56歳。 ワラーチで山を走り、テーピングなしでサッカーをしています。 ある男の慢性腰痛を克服してきた話。 張力で立つ構造に戻す。
9
45
5,207
上原新(Arata Uehara)@音楽と身体|筋肉チューニング整体院UROOM横浜関内》 retweeted
【骨に塗って整える】 これからの時期、足が冷える方は『ふくらはぎの硬さ』も気にかけるといいかもしれません。 そんな時に、筋肉に直接触るのもいいですが『骨』に触れることもとても大事です。 有機ゲルマニウムバームは、筋肉はもちろん『骨』に直接刷り込むイメージで使っていただくのもオススメしています。 骨に刷り込むことで、ふくらはぎも緩みやすくなり、循環が取り戻されて行きます。 ぜひこの冬に 『脛骨』に刷り込んでみてください。
1
9
15
1,436
上原新(Arata Uehara)@音楽と身体|筋肉チューニング整体院UROOM横浜関内》 retweeted
やっぱこの頃の歌い方がいい。 つうか、最近SNSでこうゆうライブ映像めっちゃ流れるようになったね。昔なら即消されてたけど。 つうかここまでの映像は観客隠し撮りレベルじゃないよね。ライブ映画だったかこれは? つうか、青純さんも広規さんも若い。当然だけどw
あんまり知らない人も、これ聴いたら山下達郎さんの音楽が好きになると思う。 僕も正直、あんまり聴いてこなかったけど、もうめっちゃ良いもん。 やっぱ声が良い。 鼻の奥の骨で歌ってる感じの。 そしてインストがシィッブい。
1
8
241
上原新(Arata Uehara)@音楽と身体|筋肉チューニング整体院UROOM横浜関内》 retweeted
【あなたは股関節を使えていますか?】 タオルが抜けないポイントは、 股関節の挟み込み(ヒンジ)。 ヒンジは、地面からの力を受け止め、次の動きにつなげるための大切な動作です。 走る・跳ぶ・止まる。 陸上だけでなく、サッカーなどさまざまな競技にも共通する身体の使い方です🏃‍♂️ #陸上競技 #身体操作 #ヒンジ #股関節
50歳からでも変われた骨盤主導のヒンジ動作。 膝で折れるのではなく、骨盤から動く。 この動作は日頃の所作でも頻繁に起こります。 骨盤が動けば體(からだ)が変わります。
19
118
8,817
上原新(Arata Uehara)@音楽と身体|筋肉チューニング整体院UROOM横浜関内》 retweeted
【 MTR Method®|Reactivation 】 塩浜遼 選手⚽️ @ryo2000shio 身体を整えるだけで終わらない。 チューニング(施術)で筋肉を整え、 リアクティベーション(身体操作)で全身のつながりを引き出す。 余計な力を抜き、より自由に動ける身体へ。 まだ見ぬ、自分の可能性を引き出そう。 身体の使い方、見直してみませんか?
1
6
19
2,075
上原新(Arata Uehara)@音楽と身体|筋肉チューニング整体院UROOM横浜関内》 retweeted
なるほど。いいフィーリングですね。
あんまり知らない人も、これ聴いたら山下達郎さんの音楽が好きになると思う。 僕も正直、あんまり聴いてこなかったけど、もうめっちゃ良いもん。 やっぱ声が良い。 鼻の奥の骨で歌ってる感じの。 そしてインストがシィッブい。
1
4
173
上原新(Arata Uehara)@音楽と身体|筋肉チューニング整体院UROOM横浜関内》 retweeted
上手いなぁ〜!!!
あんまり知らない人も、これ聴いたら山下達郎さんの音楽が好きになると思う。 僕も正直、あんまり聴いてこなかったけど、もうめっちゃ良いもん。 やっぱ声が良い。 鼻の奥の骨で歌ってる感じの。 そしてインストがシィッブい。
1
3
127
上原新(Arata Uehara)@音楽と身体|筋肉チューニング整体院UROOM横浜関内》 retweeted
歯ブラシで研くと気持ち良い というのを思い出した。
【足が冷える人へ】 これからの時期は『爪の甘皮』を揉みましょう。 AVA(Arteriovenous Anastomoses:動静脈吻合)血管というのが爪の甘皮部分に存在しています。 これは毛細血管に枝分かれする前の動脈と静脈とを直接つなぐ『やや太い血管』のことを指し、足裏の血管と足の甲の血管が切り替わる部分です。 ここが硬く詰まっている人は、足が冷えやすく、足が持つ感覚器としての機能が鈍くなりやすい可能性あり。 この部分を押すと痛い人は特に、AVA血管が硬くなっている可能性大です。 毎日爪の甘皮をマッサージして緩めてみて下さい。 ちなみに、足趾と足趾の間の『水かき』の部分をマッサージするのもオススメ。
1
7
165
上原新(Arata Uehara)@音楽と身体|筋肉チューニング整体院UROOM横浜関内》 retweeted
ステージのセット ずっと変わってないんだ! パフォーマンスがすごいだけでなく そういうところも好き☺️✨
あんまり知らない人も、これ聴いたら山下達郎さんの音楽が好きになると思う。 僕も正直、あんまり聴いてこなかったけど、もうめっちゃ良いもん。 やっぱ声が良い。 鼻の奥の骨で歌ってる感じの。 そしてインストがシィッブい。
1
8
412
上原新(Arata Uehara)@音楽と身体|筋肉チューニング整体院UROOM横浜関内》 retweeted
達郎も凄いがバック、特にリズム隊は驚愕の重さと軽やかさ
あんまり知らない人も、これ聴いたら山下達郎さんの音楽が好きになると思う。 僕も正直、あんまり聴いてこなかったけど、もうめっちゃ良いもん。 やっぱ声が良い。 鼻の奥の骨で歌ってる感じの。 そしてインストがシィッブい。
1
11
294
あんまり知らない人も、これ聴いたら山下達郎さんの音楽が好きになると思う。 僕も正直、あんまり聴いてこなかったけど、もうめっちゃ良いもん。 やっぱ声が良い。 鼻の奥の骨で歌ってる感じの。 そしてインストがシィッブい。
6
28
8
323
41,219
上原新(Arata Uehara)@音楽と身体|筋肉チューニング整体院UROOM横浜関内》 retweeted
50歳からでも変われた骨盤主導のヒンジ動作。 膝で折れるのではなく、骨盤から動く。 この動作は日頃の所作でも頻繁に起こります。 骨盤が動けば體(からだ)が変わります。
1
30
3
213
23,065
上原新(Arata Uehara)@音楽と身体|筋肉チューニング整体院UROOM横浜関内》 retweeted
「歩くとき、足の裏が曲がらない!」 3代目として新しく買ったルナサンダルを履いて、最初に感じた違和感。 これまで履いていた手作りワラーチやゼロシューズと比べて、ソールがしっかりしているんです。 山も走れるように作られたサンダル。 でも、柔らかいソールに慣れていた私には、足裏が自由に動かないように感じられました。自然と歩幅も小さくなっていました。 ところが、しばらくして施術を受けたあと、もう一度履いてみると…… 足裏は相変わらず曲がらない。 でも、意外と普通に歩ける。 そして翌々日くらいに、ふと気づきました。 歩くとき、股関節をもっと伸展させていいんだ! すると、ソールがそこまで曲がらなくても違和感がない。 足裏、足首、股関節。 荷重のタイミングが変わったのか、足裏の動きが変わったのか。 詳しい仕組みはまだわかりません。 でも、サンダルは何も変わっていないんです。 変わったのは、自分の身体の使い方。 サンダルが合わないと思っていたけれど、実は私の身体がうまく対応できていなかったのかもしれない。 しかも、足だけではなく、股関節の動きも関係していた。 新たな発見でした。 枕も、マットレスも、靴も。 自分に合うものを探すのも大切だけど、身体の方にも、いろいろなものに対応できる余地がある。 そんな身体でありたいなぁと思いました。
4
26
2,982
上原新(Arata Uehara)@音楽と身体|筋肉チューニング整体院UROOM横浜関内》 retweeted
卵を食べましょう。 我が家では、大人は1日3個、子どもは2個。 6人で、毎日14個の卵を食べています。 朝に1個、夜に1個。 卵2個で、タンパク質は約12g、ビタミンやミネラルも含む、身近な食材です。 目玉焼き、ゆで卵、卵焼き。 消化や衛生面に気をつけながら、たまにはTKGも(笑)。 育つ體(からだ)を支えるのは、毎日の食事の積み重ね。
6
146
17
1,085
194,277
上原新(Arata Uehara)@音楽と身体|筋肉チューニング整体院UROOM横浜関内》 retweeted
足先が冷たい。 そんなとき、 見直したいのは 足先ではなく「お腹」です。 動画で青く表示されているのが、 腰の奥にある「大腰筋」。 長時間座り続けたり、 丸まった姿勢や浅い呼吸が続いたりすると、 硬くなりやすい筋肉です。 大腰筋が硬くなると、 足先へ向かう血液の流れにも 影響することがあります。 ただし、 血液が届くだけでも 体は温まりません。 運ばれてきた酸素と栄養を使い、 熱をつくるのがミトコンドリアです。 その働きには、 タンパク質やビタミンB群、 鉄などの栄養も欠かせません。 血液が流れる道を整える。 熱をつくる材料を満たす。 足先の冷えは、 構造と栄養の両方から考えたい。↓
30
4
218
13,242
上原新(Arata Uehara)@音楽と身体|筋肉チューニング整体院UROOM横浜関内》 retweeted
人工甘味料は、 舌👅は騙せても「腸」と「代謝」は騙せません。 アスパルテーム スクラロース サッカリン などの人工甘味料は、 ・腸内細菌叢の変化 ・血糖コントロールへの影響 ・食欲シグナルの変化 との関連が研究されています。 「甘さ」はあるのにカロリーはない。 甘さだけを脳に届け続けると、體は混乱😵‍💫します。 だから、毎日習慣で摂るものは特に注意したいですね。
8
1
31
2,220